聪明的家长不会不让娃吃零食 而是正确引导娃吃（让娃更健康成长）

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本以为孩子长大点自己就能轻松些，但事实证明，孩子越是长大，自己要操心的事情也就越多。以前幼儿园的时候年龄小，不会花钱，要什么都会和我说，我来决定是不是要买。

如今好啦，上中小学自身会掏钱买物品了，每天各种各样零食的买。因此我没少发火，每日下午回家不不想吃饭就在那里吃零食，让我骂了2次，害怕在家里吃完，在外面吃了再回家。

因此我便和丈夫说不必给他们零花钱了，結果这臭小子去找爷奶要，爷奶还护着他说道：“孩子吃点零食怎么啦，不一样白白嫩嫩的吗？”

昨日可能也是在外面吃完零食才回归的，嘴边也有残渣呢！下午就吃完两口饭，我确实很气就揍了孩子一顿，到现在我都一肚子气。

谈起零食，家长们都感覺很头痛，孩子针对零食好像压根沒有抵抗能力，乃至有一些孩子每日便是用零食当饭吃，有时候用餐也吃得非常少，肚子饿了便是吃零食。尽管家长们为了更好地让孩子高兴，会给孩子买零食，可是又担忧孩子只吃零食不想吃饭，那样针对孩子的身体身心健康及其身体生长发育会有一定的不好。因而许多家长挑选了不给孩子买零食，但伴随着孩子年纪的提升，你没给他们买，他自己也会买，好像没办法抵制一样，并且搞不好还会继续滋长出孩子的青春期叛逆，让许多人对零食更为钟爱。因此针对这样的状况，只有正确引导而不可以用强。

家长不想孩子吃零食的原因

一、怕影响正餐

许多孩子会由于觉得零食比饭美味，因此只喜欢吃零食而不愿意用餐，而有一些孩子则是由于吃的零食过多，而没有胃口再去用餐，又或是一些孩子就等待吃完饭以后去吃零食，因此主食的过程中吃得非常少。因此家长们为了更好地让孩子可以不想吃饭，才不愿让孩子吃零食。

二、沒有营养成分在大部分家长来看，零食都没什么营养成分，假如孩子仅仅吃零食而不要吃主食、不想吃饭得话，针对孩子的身体生长发育会有一定的不好。长期这般可能造成孩子身体缺乏营养，因此不愿让孩子吃零食。

三、危害孩子身心健康也有一些家长觉得零食并不环境卫生，比如许多零食上都带有食品添加物，吃多了不利孩子身心健康。并且大部分零食都归属于油炸食物，或是是一些甜品，吃得过多非常容易发生容易上火、肚胀及其龋齿等状况，因此家长们不愿让孩子吃零食。

但事实上即使家长再不愿，也没法完全避免，在这个时候家长们就必须换一种方式去正确引导孩子。

家长如何正确引导孩子吃零食

1、担心危害孩子吃主食，那麼就要孩子在吃主食前的两三个钟头吃一些零食，或是是在吃过主食以后再吃零食，这种都需要提早给孩子承诺好，或是是打小就塑造出一个平稳的人体生物钟。比如午饭以后可以吃零食，算得上一次甜品時间，每日这般，時间久了就能养成好习惯。2、担心零食沒有营养成分，或是是零食不环境卫生会直接影响到孩子的身体身心健康，那麼家长们何不你给孩子买零食。比如干果、新鲜水果、生日蛋糕、曲奇饼干等，这种也全是零食，并且还有一定的营养成分，家长自身去买得话，品质和环境卫生或是可以保障的，那样每日吃一点最少会危害孩子的身心健康，并且也可以具有补充维生素的实际效果。

小知识科普：有些危害身体健康的零食，家长要少给孩子吃

1、果冻

水晶果冻因为与众不同的口味及其软绵绵的外观设计，备受孩子钟爱，但水晶果冻中包含的添加物类型过多，沒有对身体有利的营养元素，长期性服用得话，会引起病症。

2、果汁

很多孩子不愿意吃水果，家长就购买瓶装果汁让孩子喝，但瓶装果汁中含有的水果成分很少，更多的是食品添加剂和食用香精，很容易致病。

3、膨化食品

膨化食品是最常见的零食，也是孩子们最喜欢吃的一种，膨化食品中的铝元素一般都超标，吃多了会容易诱发重大疾病。

4、能量棒

蛋白棒是新起零食，关键原材料是朱古力和糖份，吃完以后会产生饱腹感，但在其中包含的止咳糖浆和饱和脂肪酸会让肠胃消化不良。

5、水果干

果干的原材料是新鲜水果没有错，但为了更好地提升糖度，制做的时候会加上很多糖精，会引起肝部新陈代谢的难题。

非是全部的零食都对身体有危害，家长要慎重挑选，美味又有营养成分的零食，对孩子有很大的益处。

有一些不可以吃的东西是否超出父母预料？

育儿教育并不是琐事，事关孩子的饮食搭配难题全是一门学问。

那宝妈妈怎样才可以理解这门大学问呢？

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这书也有一大优点取决于，对小孩发育的每一阶段都进行了详尽的详细介绍，乃至就连饮食搭配，放盐、油、糖的量都进行了严谨的整体规划。

书里还依据时间和时节给予了有目的性身体生长发育的养生食谱。

依据年纪，将孩子分成五个环节：新生儿期，幼儿阶段，学龄前儿童，入学年龄和青春发育期。

在每一个环节，都是有12种食材，身高标准和生长发育提醒， 父母可以依据年纪挑选不一样的长高食谱；

还能够依据规范分辨宝宝的个子是不是超过规范，帮父母们清除心里顾虑。

里边也有长高食谱，还依据时节又分为了一年四季四个一部分，每一个一部分也是有合适的生长发育长个子特色美食和秘笈。

就拿夏季而言，夏季是孩子的涨个“金子期”，父母必须帮娃填补充裕的蛋白和钙。

此外，书里还给予了各环节孩子合适的健身运动，例如婴儿被动操、儿童齐步走、学龄前儿童上空践踏、儿童期弹跳和单杠、青少年儿童产后瑜伽斯这些，为孩子的生长生长发育贡献力量。

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育儿教育事无大小，真心诚意地祝愿全部的宝妈妈都能培育出身心健康的好孩子。

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