哥哥减脂路上的裙带菜冬瓜汤
2023-06-23 分类:养生资讯
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读完高中一年级放暑假回家的哥哥,繁重的学习任务造就他高中这一年里整整胖了一圈。暗地里给自己制定了减肥计划,作为妈妈必须大力支持啊!
By 蓝色青花草
用料
干裙带菜 10g冬瓜 400克猪肉(全瘦) 适量金针菇 适量鸡蛋 1个小干贝 8-10粒水 1升食盐,生抽 少许胡椒粉 少许生姜 2小片
做法步骤
1、提前泡发裙带菜,冬瓜去皮去囊切块,瘦肉切片加少许生粉,盐,生抽,料酒,油腌制金针菇切头洗净
2、生姜,小干贝冷水下锅煮
3、水烧开后放入冬瓜,待水重新烧开把火稍微调先一点,然后放入金针菇
4、待水再烧开,火重新调大一点点,放入裙带菜,瘦肉
5、水滚开后,撒入搅匀的蛋液
6、最后撒入灵魂葱花放盐、生抽调味胡椒粉按照喜好量加入
7、成品(减脂饮食,希望坚持下来有惊喜哦)
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