安利一下 喝了下面这些汤（对身体和皮肤最有效果）

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小编，最近看到大家都流行养生，现在的大趋势就是喝茶泡枸杞，多喝汤少吃肉，感觉大伙都有自己的一套喝汤疗法。今天小编就跟大家安利一下，对身体和皮肤最有效果的煲汤。

首先，小编从小喝到大的，红枣银耳汤，红糖水（用熬的，放一两颗红枣一块儿熬更好）。在中西部喝红枣银耳汤可以说是夏天必备了，清凉解暑还好喝，给小朋友当零食也非常的不错，小孩子爱喝。具有提高肝脏解毒能力，提高人体免疫力等功效。

红豆沙陈皮汤，小编最近天天喝，祛湿消肿减肥的，陈皮红豆沙是清肺解热的夏季良品。陈皮红豆沙是一款家喻户晓的广东传统甜品，用最传统的搭配，煮出最令人回味的味道。 加入陈皮的红豆沙，稠稠沙沙的。看似普通，入口时却会有一股淡淡的陈皮香味，吃完之后唇齿留香。

鱼汤，每次喝鱼汤，第二天皮肤都好有光泽，三天鱼汤扔掉底妆，但天天喝好腻，其实也容易胖。鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。举个简单例子，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、补脑、清热解毒等功能。

芡实苹果炖凤爪，清甜可口，祛湿补肾，补充胶原蛋白。

红豆薏仁，适合夏天，去水肿美白。对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿都有一定的治疗作用，并且做法简便易上手。

燕窝，每周吃两次，从小黑皮变成了小白皮，SK-II的美白精华都没有的效果，燕盏和燕条都有吃，觉得蛮实惠的，现在燕窝也平民化了。

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