A型 B型（AB型 O型血 哪种血型的人身体素质好 看完心里有数）

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导语：随着社会的不断进步，经济的不断发展，人们生活水平得到了显著提高，从刚开始的凑合到现在的享受生活，这无疑是美好生活的巨大转变。人们越来越关注自己的身体状况，希望能长生不老，这让他们爱上了养生。

很多人想方设法让自己长寿，但其实这跟血型有一定的关联，那什么样的血型能够长寿呢？接下来让我们来一探究竟，看看你是属于什么血型吧！

A型、B型、AB型、O型水的人，哪种血型身体好？

1、A型血

A型血的人免疫力低下，所以在生活中，要尽量减少辛辣油腻的食物，以清淡为主，维持健康的身体。A型血的人血浓度高，心血管疾病发生的频率也较高，但是发生其他疾病的概率很小。

2、B型血

B型血和A型血就像是两个对头，B型血消化能力强，新陈代谢能力快，所以对食物方面没有太多的要求。但是B型血的人抵抗能力差，在生活中很容易感冒，需要补充蛋白质来增强身体免疫力。

3、AB型血

AB型血有A型血和B型血共同的优点，有很强的免疫力，它也并没有A型血和B型血那样常见，但是AB型血的人属于易胖人群，这对很多女孩子来说，简直就是噩梦。没吃多少就发胖，那是因为脂肪在体内不断堆积，再加上它的代谢能力低，这才会让人们有喝水都胖的错觉。

但是针对易胖体质，还是有解决的办法，在平时一定要多运动，多出汗，排除体内的毒素，燃烧体内的脂肪，从而达到燃脂的目的。在生活中要吃清淡的食物，这样消化的就更快，也让身体更健康。

4、O型血

O型血人有较强的抵抗力，能减少疾病的发生。在众多的血型中，O型血寿命是最长的，这对那些喜欢养生的人来说，是梦寐以求的血型。有优就有劣，O型血患糖尿病的概率也更高，因此在生活中要减少糖类食品的摄入，要管好自己的嘴，身体健康才是最重要的。

怎样让身体健康又长寿？平时要养成三个好习惯

（1）保持充足的睡眠

熬夜是一种很不好的生活习惯，在生活中要尽量减少熬夜，如果是失眠的人，就要养成早睡早起的习惯，还可以通过泡脚的方式来放松身心，促进睡眠。

（2）管住嘴

病从嘴入，要减少食用垃圾食品，多吃健康有益的食品，给身体补充充足的能量，给予身体所需要的营养物质，维持身体健康。一定要管好自己的嘴，这样才能拥有一个棒棒的身体，也有利于增强免疫力。

（3）迈开腿

运动对身体健康十分有益，不仅可以减肥，还可以强身健体，每天保持适量的运动，还可增强自己的抵抗力。如果你是一个不喜欢运动的人，那么从现在起就迈开双腿，每天积极运动，让身体更加健康。

结语：

我们对这些不同种类的血型已经有了一定的了解，但是并不是说相同血型的人身体状况就一样，毕竟每个人的身体素质不同。只要有一个健康的生活习惯，多运动，吃清淡，保持充足睡眠等，这样才能更好地保持身体健康。

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