A型 B型（AB型 O型 哪种血型的人身体素质好 看完涨知识了）

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不知道大家在平时有没有了解过血型呢？目前人们最熟悉的血型只有ABO以及Rh血型系统，也就是我们俗称的熊猫血，极其珍贵稀有。

其实关于血型，大家了解的最多的大多就是性格了，除了性格之外，学习和身体健康也存在着千丝万缕的关系。今天就带大家盘点一下A型、B型、AB型、O型血，哪种血型的人身体素质更好？

【A型血】

A型血的人比较机敏，忍受工作能力很强，因此平时不容易受到疾病的干扰，亚健康状态的概率也会很低。

但是a型血的人相对于别的血型的人来说，免疫力还是比较差的，特别是到了冬天。一定要注意保暖。

此外， A型血的人血液粘稠度比较高，非常容易出现脑梗塞等心脑血管疾病，此外由于消化道作用不强，胃液成分比较低，容易缺乏胃蛋白酶，所以容易出现消化道病症，因此在平时要多吃点素减少肉制品的摄入量，才能增强免疫系统功能。

【B型血】

B型血的人动作灵活，创造力强，具有好胜心，除了容易患龋齿之外，还容易患上结核病，口腔癌，乳腺癌和白血病。

另外B型血还容易引发关节炎，所以在平时可以多吃些蘑菇，苹果等，适当补充B族维生素能够促进神经系统的健康，提高病毒的抵抗能力。

【AB型血】

AB型血的人个性比较冷静，沉着，反应也比较敏捷，但是他患上精神分裂症的几率居然是其他血型的三倍，并且有明显的遗传倾向。

Ab型血的人对于植物性食物性的代谢速度比较快，而对于动物性食物则比较慢，所以如果食用过多的肉食品，非常容易引起脂肪堆积，从而引发肥胖，心脏病和糖尿病等。

要想让身体更加健康，在平时不妨多吃一些海产品和豆制品，有助于补充蛋白质和欧米伽脂肪酸，此外多喝点酸奶还能够促进肠道内部容易菌群的生长，增长免疫系统的功能。

【O型血】

O型血的人喜怒分明，个性直率，新陈代谢旺盛，但是过度疲劳容易慢慢损耗精力，所以O型血的人在平时一定要学会休息，才能够避免亚健康状态。

O型血又被称为贵族血，是因为它属于万能血，可以输给大部分血型的人群，最重要的一点是O型血的人更健康，抗病能力更强。

大运动量的剧烈运动非常适合O型，促使他们分泌更多的肾上腺皮质素，更快的消除压力。适合的运动比如跑步、游泳、快步走、骑车、球类运动、爬楼梯、跳舞等。

02想让身体更加健康，在平时不妨做到以下几点：

1、坚持运动

我们常说生命在于运动，坚持有规律的有氧运动，能够明显降低患上心脑血管疾病的风险，除此之外运动还有助于提高肌肉力量，维持关节稳定性和灵活性，从而减轻关节疼痛，改善躯体功能。

2、情绪稳定

中医讲怒伤肝，如果一个人长期处于湿热暴躁运动的情绪当中非常容易导致肝气郁结，使得内分泌失调，久而久之容易引发肝脏疾病，所以想让身体更加健康，在平时一定要学会调节自己的情绪，积极乐观的面对生活。

3、睡眠充足

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，但是现在人们的工作压力越来越大，长期熬夜正式成为了家常便饭，亚健康的状态也随之产生，所以想要身体更加健康，建议大家在平时一定要保证充足的睡眠，早睡早起不要熬夜。

4、定期体检

现在随着人们生活水平的提高，对于养生保健也越来越关注，毕竟身体是革命的本钱，只有拥有一个良好的体魄，才能更好的工作和学习，所以大家在平时一定要定期体检，及时发现身体上存在的一些问题，做到早发现，早预防，早治疗。

结语：关于血型大家又了解多少呢？如果对此还有想要补充的话，欢迎在下方留言评论。

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