山药健脑骨肉汤
2023-06-23 分类:养生资讯
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随着社会的发展科技的普及,脑力劳动者越来越多。尤其现在的年轻人,挑灯夜战似乎已成为常态。这对我们身体和大脑的伤害,是不言而喻的。在这里和朋友们分享一道健脑补肾汤,希望对您能有所帮助。
原料:山药100克、花生仁50克、肉苁蓉20克、菟丝子10克、核桃仁3个、羊肉500克要瘦的,羊脊骨1500克。生姜、葱白、料酒、大料、花椒、精盐各适量。
制作:羊骨剁成块、羊肉洗净切成块,山药、肉苁蓉、菟丝子、花椒用纱布袋装好扎口,生姜、葱白用刀拍破备用。
把以上各种原料,同时放入锅内,加清水旺火烧开。撇去浮沫,用小火煮到肉烂,去除山药袋和各种调味料,出锅装碗。
食用:吃羊肉、花生仁、核桃仁、喝汤。温补肾阳、健脑增智。
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