秋天适宜多喝茶（这5种茶别错过丨小乡聊天）

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今天北京白天晴间多云，北转南风2、3间4级，最高气温16℃；今日夜间晴，东南部有轻雾，南转北风2级左右，最低气温3℃。未来三天北京将以晴为主，早晚气温低，注意添衣保暖。

喝茶是多数人较为喜欢的养生方式。经常喝茶能够陶冶情操、修身养性，茶叶富含的多种营养素还有益于身体健康。那么，在秋高气爽的时节，比较适合喝哪些茶呢？

第一个就是乌龙茶。秋天气候较为干燥，机体容易困乏，而乌龙茶性质温和，具有降燥、解脂、平火的效果。并且，乌龙茶在延缓皮肤衰老、帮助瘦身、预防癌症方面也有良好的作用，十分适合秋天饮用。第二个是普洱茶。普洱茶作为大众茶，秋天也适合喝。因为普洱茶性温，味道也醇香，经常喝能帮助养胃，同样有利于延缓衰老，生津解渴。第三种是杜仲茶。秋季一天中温差较大，很容易引发各种疾病。这时，不妨在睡觉前喝杯杜仲茶，有助于促进睡眠。中老年人如果多喝，还能起到降血压、降血脂的效果，保健功效明显。第四种是菊花茶。经常喝菊花茶，有利于清热解毒、去除火气、明目提神，从而达到很好的养生目的，在秋天喝也很合适。最后就是荷叶茶。对于女性来说，秋天还可以多用荷叶泡水饮用。多喝荷叶茶，可有效帮助排出身体毒素，有助于美容养颜、养阴润燥。

喝完茶，我们再来看看全国的天气情况。据中国天气网消息，冷空气将影响北方地区。27日至29日，冷空气将自西向东影响我国，淮河以北大部地区及青藏高原地区东部有4-6级风，阵风7-9级，内蒙古中西部等地阵风可达10级，并伴有沙尘天气；上述大部地区气温下降4-6℃，局地降温8-10℃；28日至29日，内蒙古中东部、东北地区大部将出现小到中雨（雪）或雨夹雪天气，局地有大雪。另外，江南华南将有小到中雨。26日夜间至28日，西南地区东部和南部、江南大部、华南西部和北部将有小到中雨，云南南部和西北部等地局地有大雨。

秋天天气干燥，需要多补充水分，您一定要记得多喝水、多喝茶。新京报乡村频道愿与您一起，关注健康，享受生活。

新京报记者 李傲

编辑 张树婧 校对 李世辉

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