胃不好的人 喝粥来养胃（看完文章再喝也来得及）

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有网友提问：

“以前，我一直认为胃不好应该吃粥，可以养胃。但最近在网上看到一些文章说，胃不好喝粥更伤胃。我一下子乱了，不知道哪个说法才是对的，请问这些说法有道理吗？”

首先要明白的一点是，胃不好和养胃这两种说法都比较笼统，至于吃粥伤胃还是养胃，也是一种相对的说法。

如果由于胃酸分泌较少、食欲下降、消化不良等导致胃部不适，则可以通过清粥来促进胃酸分泌，加快消化。然而，如果是胃酸过多、胃酸反流而引起的反酸、胃不舒服，喝粥不仅没用，反而会加重病情。

不过，胃酸过多，可以适当食用苏打水或苏打饼干，主食选择米饭也胜于清粥。

另外，如果是饱胀引起胃不舒服，吃点生姜能缓解不适，但同样，如果胃黏膜有损伤，就不宜食用生姜。多吃富含维生素和膳食纤维的蔬果、粗粮，也能养胃、预防胃癌，但消化功能较差的人不宜多吃，以免加重肠胃负担。

所以说，清粥是否能养胃，不是一个绝对的说法，关键要看自身情况是否适合。

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