夏季高温莫贪凉（养生食物帮你忙）

夏天已至，气温升高，高温季节，时干时湿。风寒暑湿，燥火六气，为害甚剧。夏具其四。严寒冬季，可取攻势，冬练三九，生命长久。冬季进补，开春打虎。酷暑夏季，可取守势，平安度夏，便是福气。防暑蔬菜，宜于多食：凉性蔬菜，杀菌蔬菜，富水蔬菜，利尿蔬菜。冬不过暖，夏不过凉，有利养生，有利健康。

分享以下几种夏季养生食物

①鸭蛋补夏，使人在夏天劲头足

②莲子养心，可以安神、壮肠胃

③章鱼补血，适合体质虚弱的人

④草莓解毒，能排除胆固醇和有害重金属

⑤莴苣通气，能促进肠壁蠕动

⑥草菇抗癌，能加强肝肾的活力

⑦豌豆富含粗纤维，能清洁肠道

⑧茄子抗老，紫皮中含有丰富的维生素。

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