熬粥加点它补肺益气 清咳润燥（而且是简单营养促进食欲的家常菜）

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枇杷粥怎么做呢？相信很多朋友会问这样的问题吧，下面为您解答。

枇杷粥

枇杷粥的材料

原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。

枇杷粥的做法

枇杷粥详细制作步骤

1. 将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2. 西米洗净，入沸水锅略氽后捞出，再用冷水反复漂洗。

3. 取锅加入约1000毫升冷水，加入西米，用旺火烧沸后下入枇杷，改用小火熬煮成粥，以白糖调味即成。

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0。4克蛋白质、6。6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。

中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。枇杷膏制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。枇杷粥制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。

枇杷花的功效：

枇杷花茶具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热、治头痛、伤风、鼻流清涕等功能。对肺部疾病、清热解毒及呼吸道有极好功效作用。气味清香、微甘，含有多种维生素，具有独特的保健作用。 枇杷叶的功效--清肺和胃，降气化痰。

枇杷花糯米粥食材明细

糯米70克、枇杷花20g、枇杷叶2片、冰糖适量

枇杷花糯米粥制作步骤

1. 糯米洗净，浸泡30分钟.

枇杷花糯米粥

2. 把枇杷花与叶洗净.

3. 取砂锅，放适量清水，放入枇杷花与叶子.

4. 大火煮开，小火15分钟.

5. 捞去杂质.

6. 放入糯米，加点油.

7. 大火煮开，小火40分钟.

8. 加些冰糖即可.

枇杷罗汉果粥

枇杷营养价值

1. 枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用；

2. 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽；

3. 枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒；

4. 枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

罗汉果功效

罗汉果(5张)罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

枇杷罗汉果粥原料：

鲜枇杷叶30克（干品15克），罗汉果1枚，粳米30克。

枇杷罗汉果粥做法：

鲜枇杷叶洗净、切碎、纱布包袋，罗汉果洗净打烂，与粳米一起置入锅中，加水适量，煮成稀粥，再加冰糖调味服食。

枇杷罗汉果粥功效：

清热化痰，降气止咳。适用于急性支气管炎属痰热甚者，症见发热胸痛，咳嗽气喘，痰多黄稠，口渴，小便短黄等。

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