坚持在睡前用生姜涂脚心 一周后（身体或许会有这3个好处）

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对于生姜，大多数人都会觉得只是用在菜肴中的调味品，同时还可以去除海鲜或者肉类的腥味。除此之外，还可以用生姜来泡水，还能起到食疗的效果。因此生姜算得上是生活饮食中必不可少的食材，对我们的身体健康可以带来很多的好处。

但是生姜不仅仅是这些功效，还可以搭配一些食材，从而起到不错的食疗效果。如果黑糖红枣姜茶，特别是对于女性的经期，可以通过饮用这样一杯黑糖红枣姜茶来缓解痛经以及暖宫的作用。对于感冒的患者，也可以通过一杯姜糖水来去除体内的寒气。除了用在饮品方面，还可以用来涂在脚心，而且身体还会有这3个好处。

1、瘦小腹

从中医的角度上看，生姜是属于温热的食物。如果肚子上的赘肉比较多的话，很可能是两个原因造成的，要么就是摄入的食物过量，要么就是体内湿气重所导致的，而通常情况下，体型属于微胖的人士，体内的湿气以及寒气都是相对来说比较重的。如果在睡觉前，可以将生姜汁涂在脚底，就可以起到缓解宫寒的作用，而子宫温暖之后自然就不需要脂肪来保护，坚持一周后小肚子可能就会因此瘦下来。

2、改善睡眠

对于一些城市节奏较快的上班族，所承受的压力相对也会比较大，而且随着生活质量不断的提高，还要面对生活的压力，可能会因此造成晚上睡觉时出现失眠的情况。如果长期处于失眠的状态，对身体健康是非常不利的。如果在睡觉前可以在将生姜汁涂一些在脚底的话，不仅可以促进脚底的血液循环，还可以让身体的变得暖和，从而让身体得到放松，睡眠的质量也可能会因此得到一定的改善。

3、祛湿

夏季三伏天的气候非常闷热，而且空气也是非常潮湿，对于这样的气候，很容易导致体内湿气加重的情况，因此很多人在夏季的时候，会有浑身不舒服的感觉，而且还没睡眠食欲。之所以会有这样的症状，很可能是因为体内湿气太重所造成的，如果可以在晚上睡觉前，用生姜汁涂在脚底，坚持一周，体内的湿气很可能会就会因此被去除。

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