肝脏最怕“一种水” 你若喜欢喝（“浇灭”肝火 冲走口臭）

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李先生今年二十七岁了，从二十二岁大学毕业以后就没有参加工作，直接开始创业。创业至今已经有五年，五年前他就开始亲力亲为，任何工作上的大小事情都由自己做主，非常劳累；

为了扩大公司常常需要与人合作，基本上每天都会有应酬，喝酒成了家常便饭。

最近，李先生忽然发现自己口干的厉害，而且伴随着鱼腥味口臭，在吃饭的时候也不想吃饭，晚上还不太能睡着觉，以为是自身免疫力下降导致的。李先生觉得身上的小毛病实在太多了，就想去医院一次性检查个遍，结果医生告诉他，他这些所有症状都是由于肝火旺盛导致的。

身体出现这5个现象表明，肝火旺盛，及时干预

一、口干口苦

在早晨醒来的时候，一般嘴巴里的口臭是可以通过刷牙缓解的，如果长期醒来口干口苦，口臭，用刷牙的办法也无法缓解的话，多半是由于肝脏损伤造成的。

二、眼干眼涩

健康的眼睛黑白分明并且很滋润，很少会出现眼屎、红肿、黑眼圈等。如果经常出现这些异常，特别是在熬夜第二天早上起来尤为明显，则需要及时去肝火。

三、尿液颜色深

如果在早上起来，发现自己不仅眼屎增多，而且尿液很黄，非常浑浊，这是由于肝火旺盛导致的胆红素指标异常，需要及时养肝。

四、牙龈出血

健康的牙龈是不会因刷牙导致出血的。如果在早上刷牙或者没有刷牙的时候，发现自己牙龈出血，这很有可能是因为肝脏损伤造成的凝血因子降低，形成的出血，这一类出血非常难以愈合。

五、脾气暴躁

肝火旺盛的人非常易怒，在生活中如果你常常发现自己无法很好的控制住自己的情绪，就要考虑是不是肝火旺盛导致的，如果不加以控制，肝火旺盛与情绪波动相互作用，最终会导致肝气不畅，肝脏带来很大的损伤。

肝火旺盛是如何产生的？我们应及时远离

一、饮食结构不合理

经常食用高脂肪、重油、重盐的食物，非常容易引发肝脏负担，长期肝气不足，诱发肝火旺盛。

二、经常生气或者生闷气

经常生闷气，会导致肝火上行，肝气郁结，使毒素堆积在体内，不能被正常分解，引发肝脏疾病。

三、乙肝患者

如果本身是携带乙肝病毒的患者，原本身体内肝脏排毒的功能就很低，比普通人更加容易肝火旺盛。

四、熬夜

熬夜是一个不好的习惯，无论是为了生存还是为了娱乐，熬夜都是不对的，经常熬夜会引发身体内分泌失调，影响肝脏的代谢功能。

生活中少吃这三种水果，可降低肝火旺盛

一、榴莲。榴莲虽然不被大众所喜爱，但是喜欢吃榴莲的人仍然不在少数，可是榴莲属于热性水果，也是一人身体内摄入榴莲过多就会导致。肝火旺盛温补过头。

二、龙眼。现在正是龙眼上市的季节，但是非常容易引起肝火旺盛，因此肝脏不是特别健康的人，尽量少吃龙眼

三、芒果。芒果非常味美，无论是直接吃还是做成甜品非常受大家欢迎。但是芒果属于热性水果，不仅会造成人一部分人的过敏，而且也非常容易上火。

肝脏“最怕”一种水，平时可以敞开喝，肝病早预防

准备：决明子、牛蒡根、金银花、枸杞、桂花、菊花六种天然中草药小药材，混合搭配，科学配比，炮制成护肝养肝的茶包，每日两杯，可以达到日常保护肝脏，清除肝火的作用，长期饮用还可以有效预防肝部疾病。

菊花：温和滋补，去火消炎，解毒消肿

决明子：清肝明目，润肠降脂，排毒养颜

牛蒡根：降三高，预防脂肪肝等各种心脑血管类疾病

金银花：消肿止痛，降低血压，疏散风邪，清热凉血

枸杞：调理气血，滋肝补肾，增强免疫力，美白肌肤

桂花：安神、醒脑，促进消化，健脾利胃，缓解口干口苦口臭

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坚持四个好习惯，远离肝火

一、饮食均衡：少吃油腻以及辛辣刺激、生冷伤胃的食物。这些食物能够使肝脏肝火更加旺盛，多食绿色新鲜蔬菜水果。

二、经常按摩：无论是按摩关节还是按摩小腿，按摩足部，经常按摩能够促进血液循环，对肝脏有好处。

三、运动：运动不仅可以增强人的体质，还能够减少皱纹的产生，使身体年轻态。

四、心态好：肝主情志，心情抑郁闷闷不乐之时，会对肝脏产生极大的伤害。

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