体内肝火旺 身体可能会出现三种表现（第三种常让人混淆 别大意）

肝火能够影响肝脏内部的分泌物，如果旺火太过旺盛，那么身体很容易出现不适。现在越来越多的人容易出现肝火旺盛，主要还是跟平时中的不良饮食习惯以及不好的生活习惯有关系，如果肝火旺盛的时候不及时发现并且进行调理，严重的时候可能还会出现一些病症，特别是在这个春季的时候，肝脏活跃度变高，在生活中就要提前做好预防，那么肝火旺盛的时候身体主要会有哪些表现呢，下面文章中会一一例举，不妨来看一下。

肝火旺盛，身体可能出现这些表现

肝火旺盛的时候最容易发现的地方就是在眼部。当身体中的肝火变旺，容易影响到眼部神经出现视力下降、看东西模糊或者在早上起床的时候眼部的分泌物变多，如果现在你出现这样的情况就要格外的注意了有可能就是体内肝火太多已经侵害到身体。

此外肝火旺盛的时候容易观察到的地方就是口腔和舌苔。体内火气多很容易引起上火这是最基本的体现，一般多喝水以及水果可能就会有很大改善，但是如果经常出现口干，并且喝水也不能解救，甚至还会有口臭，有的时候可能还会出现牙龈红肿、疼痛，就很有可能就是体内的火气太高，肝火太过旺盛。另外建议出现这些症状的时候再仔细观察舌苔。一般正常人舌背上的舌苔都是一层薄薄的润物物质，如果舌苔上的白色加厚并且怎么刮都刮不干净，也会是肝火旺盛引起的。

肝火旺盛的时候还会引起半夜突然醒来。现在这个季节正是肝脏最活跃的时候，在半夜的时候可能会有的人会突然醒过来，之后再也无法入睡，不仅是对精神上面造成压力，在工作中也会影响效率，这都是因为体内肝火太过旺盛，身体缺水内火太过从而唤醒意识，在之后就算睡着也只是浅睡，影响到了睡眠的质量。

如何调理肝火旺盛？

在饮食方面尽量减少那些油炸类的食物。食物在进行油炸之后不仅容易流失掉营养，油炸之后食物里面含有的高热量也会很多，吃太多体内的水分就会容易缺失，引起上火，加重体内的肝火，特别是晚上的时候避免不吃，以免晚上经常醒来。

在心态方面要保持积极乐观。人体内的五脏跟情绪有着千丝万缕的联系，肝主要是跟烦躁有关，如果经常感到烦躁，就会加重体内的肝脏负担，内部的内分泌也会受到影响，肝脏受到损伤体内的肝火又太过旺盛身体就会容易出现病症，建议平时多笑笑，可以通过做瑜伽来放松身体，保持宁静。

最后重要的是在作息的方面一定要保持有规律。夜晚十一点开始就是体内肝脏活跃高的时候吸收调理身体，因此不管白天的工作多么繁忙都要保持在十一点之前上床睡觉，保持七个小时的睡眠时间，来补充身体缺失的精神，保证生活的质量。

以上几点就是体内肝火旺盛的表现了，另外男人还会表现在情绪多暴躁，女性月经还会不调，因此如果出现这样的情况就是多按下面的几个方面进行调理，在平时的时候也要多吃一些清淡解毒的食物，最好保证每天半小时的运动，通过排汗的方式把体内的有害物质排出体外，体内的毒素就是减少身体的肝脏负担，等肝脏变好，体内的肝火也会下降。如果体内肝火已经严重的话就要及时的去医院进行积极的治疗，配合医生的指导通过吃药来下降肝火，建议每一个朋友都能在这个春季保护好体内的肝脏，让身体健康，拥有一个健康的身体就是一个家庭最大的财富。

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