女性千万别错过“它” 比人参滋补（一周吃一次 不仅美容还益气）

现今人们生活水平提高了，对于养生更加的重视，不仅从外在开始锻炼身体，同时对于吃进身体里的食材也很是重视，讲求吃的对身体有益的食物。尤其是在冬天，女性更加需要滋补，这个时节，身体虚弱的女性会出现一些手脚冰凉，浑身无力，还有抵抗力下降等症状，所以在这个时间，也是给予身体最好滋补的时间。红枣、红豆、枸杞是公认的女性滋补品，用它们制作成阿胶枣、各种养生糕点等，不仅能起到美容养颜的作用，同时还能够补血益气。

但是现今市场上的美容养颜的补品是鱼龙混杂，稍有不慎就会买到假冒伪劣的商品，它们在其中加入了很多不是真实的商品，不但浪费了钱财，对于我们的身心健康也有所损害 。品质好一点的滋补品价格更是贵到惊人，所以今天小编就亲自动手，给大家展示一款滋补佳品，山药红豆糕，女性千万别错过“它”，比人参滋补，一周吃一次，不仅美容还益气。

山药不仅是食材，还是中药材，营养丰富，滋补健康，是一道不可多得的滋补美食，今天我们就要用它来制作美食。一起来看看吧。

【食材】山药300g、红豆40g、薏仁30g、白糖8g、清水适量

【做法】

1、首先需要将红豆和薏仁浸泡好，最好是提前一晚上进行浸泡，浸泡好后捞出。在锅中放入清水，将红豆和薏仁放入锅中进行煮，煮至红豆表面出现裂缝，裂开一个小口子，即可捞出了。

2、将准备好的山药去掉皮，放入蒸锅上进行蒸煮，蒸好之后，把山药捣成泥状。

3、在砂锅中放入白糖、清水，开火将白糖彻底融化掉，熬煮成粘稠状，将红豆和薏仁倒入其中，翻炒均匀，使得它们全部都裹上糖浆。

4、裹上糖浆之后，趁着锅还热，将山药泥倒入混合均匀，将其放入磨具中，压成一定的形状即可食用啦。

山药红枣糕是不是很简单呢，女性经常食用，不但美容养颜，还可以滋补益气，也不失为一道美味的小甜点。不论是在早上还是下午茶时间，吃一块，气色更加红润。

小贴士

1、红豆的浸泡时间越久越好，时间久，红豆才更加容易被煮熟。

2、山药红枣糕里面，也可以适当的加入一些枸杞，效果会更好。

你们学会了吗？

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