它是“天然妇科圣药” 女人常吃（气血双补养颜 皮肤红润有弹性）

TIPS：本文共有 1179 个字，阅读大概需要 3 分钟。

它是“天然妇科圣药”，女人常吃，气血双补养颜，皮肤红润有弹性。

俗话说“女人是水做的”，女人和水的确有着密切的联系，不仅仅表现在性格上，还表现在身体的其他方面。女性要补充足够的水分，就要多喝汤，这样不仅皮肤得滋润，身体也会滋补有活力。有一种食物，它被称为“天热的妇科圣药”，女人隔三差五的吃，滋阴又补血，常吃皮肤红润又有弹性。乌鸡，是对女人非常好的红色食物，女人可以多吃一些，乌鸡内含丰富的黑色素，这些黑色素不会对人体有什么危害，也不会有色素沉淀的作用，所以我们可以放心吃，在乌鸡体内还有一些维生素，还有一些微量元素的含量均高于普通鸡肉，但乌鸡的胆固醇和脂肪含量却很低，因此乌鸡是营养价值极高的滋补品。尤其是女人吃。因为乌鸡体内还富含丰富的铁元素，对妇女的气血亏虚有着很好的效果，还有一定的调经的作用。

乌鸡和红枣天生一对，一起煲汤，女人要多吃，补血养颜，皮肤好更年轻。乌鸡，我们大家都知道是对女性朋友保养极其好的食物之一，滋阴补血，因此常吃也是对女性朋友很好的，乌鸡炖汤的搭配有很多种，但是乌鸡和它一起煲，女人经常食用，补血养颜，皮肤更好，让我们更年轻，这个完美搭配就是红枣和枸杞，红枣是我们常见的一种食物。它可以生吃，也可以泡水喝，它还可以用来做菜吃，炖汤喝。那红枣的功效与作用有哪些呢?它是补气养血的圣品，同时又物美价廉。尤其女性在经期的时候可以适当的吃一些红枣哦！枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗疲劳的作用。所以红枣、枸杞搭配着乌鸡炖的汤简直对于女性滋补强身就是非常合适的。给你一个健康的皮肤，小编在这里极力推荐这道营养美味的红枣枸杞乌鸡汤，真的是百闻不如一试，你确定不试一下？

【红枣枸杞乌鸡汤】

美食具体材料

乌鸡1只，红枣8颗，枸杞30克，生姜若干片，食用油、料酒、盐、胡椒粉等适量

美食关键步骤

1、将乌鸡洗干净，乌鸡除去残余内脏，鸡皮搓洗干净，洗干净后剁块，用清水浸泡30分钟左右。然后锅中加入适量的清水，加入2勺料酒，倒入浸泡好的乌鸡，加入几片生姜大火煮开。

2、水煮开后乌鸡焯水1分钟后，捞起沥干水分，锅烧热，加入适量食用油，油热，倒入乌鸡翻炒，加入几片姜片，煸炒出香味。

3、乌鸡炒出香味后，加入适量的热水，煮开后盛入煨具中炖开后，转小火煨1个小时左右。这期间，将枸杞洗净，红枣浸泡一会洗净备用。

4、1个小时后加入红枣煨10分钟，再加入枸杞，枸杞不易久煮，接着加入盐和胡椒粉调味即可盛入碗中享用。喜欢吃葱，可以加少许葱花。

好了，今天的红枣枸杞乌鸡汤就分享完了。它是“天然妇科圣药”，女人常吃，气血双补养颜，皮肤红润有弹性。所以如果我们有时间的话，可以炖一锅滋阴的乌鸡汤，让我们在享受美味的同时还能有效的调理女性朋友的身体，也让大家感受一下不同食材带给我们的不同感受和功效。所以赶紧来做这道营养美味的乌鸡汤吧！

如果觉得《它是“天然妇科圣药” 女人常吃（气血双补养颜 皮肤红润有弹性）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！