夏至后 不除掉它（身体将后患无穷）

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夏至后，天气变得更热了。

一些朋友常会出现全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好......

其实这都是因为身体寒湿而引起的！

而且不除掉寒湿，你的身体肯定后患无穷！

01寒湿是怎样造成的？

造成寒湿的原因有三：

——夏天时，你的身体是外热内寒的

别看很多人夏天，热得浑身是汗，你摸摸她的腹部，是冰冰凉的。

冬天是阳气收藏的季节，地面上的阳热之气会下沉到地底下，这时候地面上冷，但地底下是暖的，所以狗熊，蛇，会入洞冬眠。

到了夏天呢？

反过来，地面上很热，地底下是凉的，夏天地下的井水是透心凉的。

对应在人身上，夏天时，人的阳气大部分都跑到身体表面，而五脏六腑却是一片阴凉的。

——空调盛行

大热天的，在外面跑得汗津津的，马上钻进空调房，毛孔遇寒则闭，寒邪裹着汗水全都进入身体里，变成寒湿。

——夏天里人们的最爱

西瓜、凉菜、冰啤酒、冷饮，这些也都是助寒湿的。

02寒湿重有什么危害

当身体寒湿加重，这些问题都来了：

身体发沉——常常感到四肢无力，永远睡不醒、没力气，有些人总觉得头上裹着一个湿帽子。

身体阴冷——觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。

身体发霉——各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；在中是胃病、恶心、腹胀，食欲不振；在下是阴囊湿疹、白带多，脚藓。

身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。

身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤。

身体肥胖——尤其是腰腹部赘肉多，很难减下来，还有下半身像泡在水里一样，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”、“腹重如带五千钱”。

抑郁——抑郁、不开心了，临床很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质！

看看舌头——舌头上像铺了一层白霜。

03湿气重喝什么茶好？

对于经常喝茶养生的茶友们来说，可太简单啦。

只要喝对茶，就可以慢慢调节祛寒湿了。

那要喝哪些茶呢？

首选绿茶绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。

因此，如果喝绿茶，更有利于利尿。

绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。

胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。

普洱熟茶最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发热，额间后背微微出汗。

此时满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内？

乌龙茶湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝。

虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。

六堡茶对不经常喝茶的茶友来说，可能听起来有点陌生。

六堡茶属于黑茶类，六堡茶产区在两广地带的广西梧州，在山上常年萦绕着雾气，湿气很重。进入六堡茶茶园低头便可看见在茶树周围长着许多清热祛湿解毒的中草药。

（图片来源：广西六堡茶网）

六堡茶树和那些清热祛湿的中草药一样，在几千年的时间里为了适应环境，本身具备了抗“湿”的能力，再经过罨、蒸、焗等工艺加工后，六堡茶就有了清热祛湿的功效，对解热毒、振阳气、祛湿邪有极大帮助。

常喝六堡茶，可以促进人体微循环，发汗祛湿。

希望茶友们夏季注意养生，都可以无湿一身轻！

来都来了，看完广子再走呗~

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