荞麦面这样做好吃又好看（关键是一次发酵就可以完成很方便）

欢迎大家来到蓁蓁真味的厨房里，在这里我会给大家分享一些，我自己制作的家常美食，有中餐、也有西餐，有家常菜、也有面食，当然，还会有一些西点、烘焙类的家常做法。人生要多姿多彩，家里的餐桌上也要丰富多彩，我喜欢吃，喜欢变着花样吃，喜欢让家人吃出美味、吃出健康，我这里是：老百姓的饭菜，普通人的美食。

家里老公血糖高、血压也高，我和儿子都属于肥胖的人群，因此，荞麦面我家里是经常食用的，当然，荞麦面的食用方法很多，它可以做扒糕（北方人喜欢的一种小吃），也可以做饸烙（这也是北方的一种小吃，类似于面条），当然，用荞麦面来做荞麦面面条，荞麦面饺子，以及荞麦面馒头、包子等也都是可以的，今天就是用荞麦面来蒸的双色馒头，荞麦面这样蒸一下，口感几乎和小麦面差不多，就是不爱吃荞麦面的爷俩也都没有嫌弃，只是，和面的时候稍微麻烦一些，不过自我感觉应该还是可以接受的，下面我就给大家详细地介绍一下我的制作方法。

所需原材料：荞麦面100克，小麦面400克，清水300到350克，酵母6克。

第一、把200克的小麦面粉和100克的荞麦面粉放在和面盆中，加入4克的酵母。

把荞麦面粉和小麦面粉以及酵母搅拌在一起。

用大约200克左右的清水把搅拌好的面粉搅拌成面絮，清水要慢慢地加，边加边搅拌，搅拌成没有干粉的面絮。

把搅拌好的面絮用手揉成一个比较光滑的面团，这就是荞麦面面团，然后盖好静置大约十分钟的时间。

第二、把200克的小麦面粉加入2克的酵母放在和面盆中。

用大约120克的清水搅拌成没有干粉的面絮，一样的水要边搅拌边加，不要加得太多了。

把搅拌好的面絮用手和成一个光滑的小麦粉面团，然后盖好静置十分钟左右。

第三、把静置好的荞麦面面团和小麦面面团在案板上再次揉一揉，揉成比较光滑的面团。

把揉好的荞麦面面团和小麦面面团擀成两个大小差不多的两个面片。

在面片上涂抹上一些水（这样让两种面片粘连在一起，当然在最上面也要涂抹上一些水）。

涂抹好水后把面片卷起来，卷成一个长条。

第四、把卷成的长条搓的紧致一些，让这双色的面片更好地、紧密地粘连在一起。

用刀把搓好的长条切成均匀的小段，切口冲上放，这样看的花纹比较明显，好看。

第五、把切好的双色花卷整理好形状后放入笼屉中，不要放得太近，要给它们留出发酵的空间，然后，盖好笼屉盖进行发酵，这个时间大约是一个小时左右（如果天气冷时间会长一些）。

第六、发酵至原来的两倍大小后就可以开火蒸了，开火后等待锅中水开后开始计时，大约十五到二十分钟就可以关火了，关火后等待三两分钟后就可以揭锅了。

揭锅了，这是一次性发酵的双色荞麦面馒头，煊软蓬松，还不怎么费事，只要你会蒸馒头，这个就可以轻松地完成，而且无油、无糖，口感也是非常不错的，对于糖尿病和肥胖人群来说都是不错的选择。

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