12星座之长寿秘诀 土象星座绝了（竟然是多喝开水~）

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一个人要想健康长寿，不但要有健康的精神，还要有适合每个人的健生方法。

养生之道涉及的领域很广泛，包括医药、卫生、饮食、文化、体育等文化方面的理论。其实最重要的是时刻保持舒畅的心情，用平常的心态面对一切，不以物喜，不以己悲，静以养心，俭以养德，宁静而致远。很多鲜活的例子：因为健康问题而毁掉快乐人生不在少数,都自以为年轻我很健康,但等到大病临头了而后悔，可是为时已晚,太多的遗憾值得重视。

那么养生必须要得法，方才能收获健康。对于十二星座来说，他们的养生之道又是什么呢

火象星座：白羊座、狮子座、射手座

宜静不宜动，多养阴静心

统属火象星座的他们总是给人火热、激情四射的感觉，这种性格映射到躯体之中，多会表现出火气比较旺盛的现象。这样久而久之就会消耗人体之阴液，再加之工作中压力和负面情绪，更会使人火大伤身，导致肝火旺盛，而爆发怒气损伤身体。鉴于这种情况火象星座的朋友们可以多食用养阴静心的食物，还可以通过打太极拳或者瑜伽来舒缓拉升身体，来调理一下气息。

土象星座：金牛座、处女座、摩羯座

宜动不宜静，多倾诉交流

这些土象星座，他们以踏实稳重具有安全感著称。就从生理和心理层面来讲，过于的安静会让内分泌系统很压抑，让人的情绪很低落，甚者有抑郁症的前兆，这会对身心和不利的并且危险。这种情况就需要和好朋友、闺蜜或其他方式互相吐槽交流把心中的压抑一吐为快。

同时还可以做些运动比如：打球、跑步、拳击或者跳舞等等来宣泄内心的苦闷。另外从生理方面来说，需要注意肾脏、肺部和心血管系统的变化，饮食宜清淡、蔬菜水果为主，少脂肪和胆固醇的摄入，还有就是每天要坚持喝水，以利于毒素的顺利排出。

风象星座：双子座、天秤座、水瓶座

宜静不宜动，多静养调息

风象星座的人一般思想不稳定，行事比较漂浮不定，时常拿不定主意，他们缺乏持之以恒的耐心。他们常常是东一榔头，西一棒的，不知道他到底要怎么做。这可以叫做心血来潮式的格调吧。

这在身心方面可以使人的心难以静下来，有伤心气而导致相应脏腑功能减弱，特别是内分泌系统、消化系统和生殖系统。这就要求大家按时就餐，荤素搭配要合理，少辛辣、刺激性的食物。还可以练习瑜伽，太极拳，静坐养息，同时多做拉伸动作，伸展一身的筋骨和肌肉，有利于内分泌的调节。

水象星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

宜动静结合，多舒缓调息

水象星座的人很有耐性，温柔而又绵长，润物细无声，但是同样他也有热情奔放的性格，所以这些星座性格具有两面性。反映到身心上则也具有两面性。比如一些人体质弱，肢冷息微，易生病，但有的人则体质很棒，热情洋溢，很少生病。

对于前者前者要多加注意日常保健和多锻炼身体即可，后者就要多注意调节心脏、放松身体多静心调养气息方可。在日常多食用鱼肉和豆类及菜蔬等食物，有助于提升这些部位的能量。少做过于剧烈的活动，主要以有氧的舒缓运动较为妥当。

细聊达人星座 文

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