春天容易过敏的人 不妨多吃这5种食物（或能抵挡过敏原）

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春天是一个充满生机的时节，万物开始复苏，天气开始逐渐变暖，人们也开始喜欢进行户外活动，美中不足的是春天人们特别容易出现过敏反应，有时会觉得全身发痒，身上起红色的疙瘩，有的更严重甚至都不敢外出踏青欣赏春天的美景。

春天容易出现过敏的原因一般是因为春天风比较多，空气中沙尘较多，万物开始复苏，某些花草也容易让人出现过敏反应，另外春天气候干燥，细菌或者病毒也开始活跃，在一定程度上也容易让人们出现过敏反应。

春天容易出现过敏，人们可以选择食用5种食物，可以有效抵抗过敏原。

金针菇

金针菇是一种菌类食材，日常吃火锅或者麻辣烫作为配菜比较常见，菌类可以提高人体的免疫功能，增强人的体质，提高人体抗过敏的能力。

胡萝卜

胡萝卜是一种常见食材，既可以炒菜也可以煲汤，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在一定程度上可以预防皮肤表面出现炎症反应。

红枣

红枣是人们喜爱的一种食品，红枣中含有丰富的维生素，不但能够预防贫血，增强人的体质，对于预防过敏也有很好的效果。而且红枣中含有的维生素C对于促进皮肤表层的修复，促进铁元素的吸收有很好的效果。

蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂劳动的成果，含有多种营养物质，可以美容养颜，改善便秘的症状，常喝蜂蜜水可以改善人们对花草过敏的现象，而且蜂蜜具有止咳、平喘的作用对于过敏性鼻炎或者哮喘有很好的效果。

洋葱

洋葱是一种常见蔬菜，既可以凉拌也可以热炒，洋葱味道略显辛辣，但是洋葱中含有丰富的微量元素和维生素，对于促进血液流通，净化血管，预防心脑血管疾病有很好的效果。另外洋葱能够促进细胞修复，改善皮肤状况，能够增强人的体质，预防过敏。

引起过敏的原因是多方面的，有的可能是与饮食有关，有的是与个人体质有关，有的与温度、湿度有关，还有的与动物、花草有关，最好的办法是找到过敏原，但是有些过敏是由一种或者几种原因导致的，因此在治疗上有一定的困难。

春天是过敏的高发季节，人们可以常吃以上5种蔬菜，对于增强体质，预防过敏有不错的效果，另外，春天沙尘较多，外出时尽量不要让皮肤过多暴露于空气中，多喝水，加强锻炼，提高人体抗过敏的能力。

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