26岁男子健身猝死 三个先兆一旦出现（及时抢救或可逆转）

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11月16日，26岁的山东淄博籍男子赵先生，在某健身房在跑步机上锻炼时，突感胸闷不适，随后晕倒。一旁同事急忙上前，询问是否需要拨打“120”，赵先生表示，现在就是有点缺氧，休息一下就好。

十五分钟过后，赵先生症状没有好转，却突然出现昏迷。店员随后紧急拨打“120”，九分钟后，救护车赶到现场，赵先生脉搏微弱，心电图显示“室颤”。虽经抢救，仍然未能挽回其年轻的生命，着实让人痛惜不已。

后经其同事回忆，在赵先生休息期间，曾给其打过电话，但是明显听出其气短，说话时已上气不接下气。赵先生平时身体较胖，身高一米八，体重190多斤，因对自己身材不满意，所以几乎每天都会到健身房锻炼减肥。不想出此噩耗。

猝死，对于现代人来说，早已不是什么新名词。据相关的流行病学统计资料显示，目前心脑血管疾病已经占据我国病亡人口的首位因素。在世界范围内，每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，其中又以心源性的猝死最为多见，将令人“谈之色变”的癌症也甩好几条街。

为什么有些平时身体貌似“健康”的人，也会频繁地发生猝死呢？

世界卫生组织对健康的定义为，不仅是躯体没有疾病, 而是生理、 心理以及社会适应能力的全面完好状态。人到中年，有些疾病尚处于萌芽状态，还没有明显的症状，此时的“健康”已经开始受到各种致病因素的威胁。如果平时疏于防范，很容易积劳成疾，发生猝死的严重后果。

而对于肥胖的青年人来说，其健康问题也不得不引起重视。

肥胖主要会引起三方面的健康问题。

第一个方面：加重心脏负担。

“我平胸我骄傲，我为祖国省布料”是一首歌中的歌词，曾经红遍大江南北。苗条的身材不不单是审美的需要，其实也是心血管健康的基础。

人体心脏的主要做功者--心肌，其实和我们表面的骨骼肌有明显不同。18岁以后，心脏的大小已经基本固定，心脏的功能不会因为锻炼身体而更加强大。相反，过度地锻炼反而会诱发心肌劳损，进而发生心肌肥厚，甚至是心力衰竭。而肥胖者的心脏，较正常体重的人群，其心脏必须做更大的功，才能把足够的血液射向全身，以满足身体各个脏器的生理需要，这也为日后发生心脏疾病埋下隐患。

有研究显示，肥胖人群心脏疾病的发病率是体重正常人群的2.5倍，其高血压、糖尿病的发病率甚至高3倍以上。

第二个方面：加速动脉硬化。

有研究显示，人体的血管在18岁的时候，就已经出现不同程度的硬化现象，到四十岁时，在动脉管壁上便会出现不同程度的硬化斑块，随着年龄的增长，动脉硬化的程度则逐年加重。

肥胖的人群，因为体内脂肪的堆积，会有大量的脂肪微粒漂浮在血液中，从而形成高脂血症。高脂血症现在已经是心脑血管疾病的独立高危因素。高脂血症的主要危害在于血中的脂质微粒会沉积在血管壁，并形成斑块，从而促进动脉粥样硬化的进程，继而影响血液循环，并可导致血粘度增高，利于形成血栓，甚至会堵塞血管，造成心梗、脑梗等严重并发症。

所以说，不要以为自己年轻，胖点没事。长期的肥胖，会导致内脏的老化速度大大快过同龄人，为众多慢性疾病的过早到来提供温床。

第三个方面：降低肺功能。

国人的肥胖以腹型肥胖为主，大量的脂肪沉积在腹部和腹腔的内脏。通常男性的腰围超过95厘米，女性超过85厘米。

腹型的肥胖会带来比较严重的生活问题。比如不能下蹲，身体重心前倾容易摔倒，同时腹部过多的脂肪，也会对胸腔造成挤压。而胸腔内有我们重要的脏器：心脏和肺脏。

心脏的体积较小，占据胸腔的容积小，对于胸腔的挤压敏感性也较低，而肺脏的体积较大，其膨胀时，几乎可以撑满整个胸腔。所以，胸腔受压时，影响最大的就是肺脏。会导致肺活量以及肺功能的下降。而人在做剧烈运动，耗氧量急剧增加的时候，容易导致缺氧的情况。

由此可见，肥胖导致的这三个问题会严重威胁到我们的身体健康，需要及早预防。

针对赵先生出现的情况，如果有一定的健康知识，能够早期识别猝死三个先兆，及时实施抢救，或可救命。

先兆1：持续胸闷。

胸闷的感觉是人体缺氧的直接表现。赵先生判断得也没错。

因为肥胖的原因，在同等运动强度的情况下，其较正常体重的人群更容易出现缺氧。正常情况下，在人体出现缺氧后，会刺激延髓的呼吸中枢，使呼吸运动加快、加深，肺脏吸入更多氧气，从而使缺氧现象逐渐缓解。

如果缺氧问题短时间内得不到解决，那么胸闷便会持续存在。此时往往是人体发出的危险信号，说明人体自身的调节已经不能满足氧气的需要，继续发展下去，各个组织器官将会因为缺氧而发生功能障碍，甚至是衰竭、坏死，而脑细胞对缺氧最为敏感，一般超过5分钟，便会发生不可逆损害。

先兆2：晕倒。

在运动中发生晕倒，往往预示比较严重的后果。说明了两个问题。

第一个问题，大脑出现了供血不足的情况。缺血、缺氧往往是同时发生的，因为血液中的血红蛋白的功能就是携带氧气给组织细胞使用，缺血必然会伴有缺氧。因为脑组织对缺氧的敏感性，机体为了生存的需要，必然会把最好的营养，最充足的氧气供应给大脑。一旦出现脑缺氧的情况，说明全身的缺氧已经比较严重。

第二个问题，心功能出现下降。运动中，心脏随着跳动的增快，其功能也在逐步加强，同时耗氧气量也在增加，但是心脏的跳动并不是无限度增快的。比较适合的运动强度为，心跳每分钟的次数等于170减去年龄。如果超过一定限度，比如150次，甚至达到170次，心脏的射血功能会下降，甚至会产生无效收缩，导致心输出量减少，血压下降。而血压下降的后果就是大脑缺血导致的头晕，甚至是晕厥。

先兆3：昏迷。

昏迷属于较为严重的脑功能障碍。临床上分为浅昏迷和深昏迷。

昏迷说明大脑受损已经比较严重，必须争分夺秒进行抢救。浅昏迷时，人体的各种生理反射还存在，只是有点减弱，任何刺激均不能唤醒患者，但是对强烈刺激可有逃避动作或出现痛苦表情。随着大脑缺氧的持续，会逐渐发展到深昏迷状态，对外界的一切刺激没有反应，呼吸、心跳变慢或出现室颤，处于濒死状态。此时也是最为危险的时候。如果病情不能逆转，将不可避免向生物学死亡发展。

事情已经发生，人死不能复生。家属的悲痛心情可想而知，而对于每一个人来说，都应当从这件事中汲取教训。一口吃不成胖子，减肥也不在一朝一夕。运动讲究的是循序渐进，科学运动。当时身体出现缺氧时，需要立即停下来，及时吸氧，而不是盲目自信，放任缺氧发生。

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