山药爱上灵芝（血糖就低了）

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最近，在网络上看到了这么一段养生食材的搭配：枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了；山药爱上了灵芝，血糖就低了；三七爱上了山楂，血压就降了；决明爱上了荷叶，大便就通了........您爱上了养生，美丽健康就来了！

养生是人们常提及的话题。现阶段人们生活好了，吃得好，运动少，什么高血糖、高血脂、高血压疾病就找来了。尤其是血糖高了，很多东西也吃不了，想要控制，可是管不住嘴啊。 今天就给大家介绍下养生食材搭配中提到的降血糖搭档，山药+灵芝。

山药

味甘、平、无毒，不仅可做成保健食品，又是调理疾病药品。具有如下功效：

1．降血压，降血糖；

2．延缓衰老：

3、抗肿瘤，可刺激和调节人体免疫功能；

4、补脾养胃、补肺益肾；

5、可治皮肤病。

灵芝

味甘，性温，具有很高的天然药用价值和食用价值，具有双向调节人体机能作用,在整体上双向调节人体机能平衡,全面使人的免疫系统得到快速提升,恢复人体内脏和细胞达到标准化。具有如下功效：

1、提高免疫力，有抗癌防癌；

2、可改善肝功能；

3、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量；

4、降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并预防动脉粥样硬化斑块的形成；

5、改善局部微循环，阻止血小板聚集；

6、抗病防衰老；

7、镇静安神的功效。

山药+灵芝

按2:1比例熬汤，能加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素能力，降血糖。

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