啤酒和白酒 哪个对身体危害更大（有酗酒习惯的人要注意了）

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啤酒和白酒都是日常餐桌上比较常见的饮品，经常喝两种酒对身体或多或少都会有影响，尤其是有酗酒习惯的人。

啤酒：酒精含量是低浓度的，很多人在茶余饭间喜欢喝点啤酒，也不易醉，同时还能活络血管，少量饮用对身体是有一定好处的，尤其是在夏季，啤酒是非常畅销的饮品，仅次于水和茶饮料，夏季喝啤酒还能解渴消暑，但是发展为长期酗酒，会导致人出现脂肪肝。

白酒：酒精浓度是偏高的，也有人用白酒来养生，每日喝一小盅白酒的确可以起到养生的作用，白酒能促进血液循环，暖胃，促进睡眠。

所以说，啤酒和白酒在控制量的情况下，对身体都是有一定保健作用的，但是白酒的度数较高，白酒给肝脏和肠胃带来的负担要大于啤酒，由此说明，白酒的危害更大些。

一、哪类人不宜喝酒？

1、肝病患者：在肝病治疗期间和康复阶段，是不适宜喝酒的，酒精对肝脏的刺激很大，经常喝酒会损害肝功能，使肝病恶化。

2、三高人群：经常喝酒会导致冠心病的发病几率，喝酒之后会使血液中的胆固醇含量增高，甘油三酯升高，并且聚集在动脉血管壁上。茶酚胺是血压升高的主要诱因，而酒精的摄入能使血液和尿中的茶酚胺升高，因此高血压患者不宜喝酒。糖尿病人的肝脏本身就不是很好，饮酒会加重肝脏负担，引起不适。

3、孕妇、儿童：特殊人群是不可以饮酒的，孕妇喝酒会提升胎儿畸形的概率，影响胎儿的大脑发育，儿童喝酒会影响发育，引起消化不良。

二、酒精量摄入相当的情况下：两种酒对身体的伤害度都很大。

但一般啤酒相比于白酒更具饱腹感，所以酒精摄入量比较好控制；而喝白酒往往难以控制量，导致酒精摄入过多。

三、这种情况下，喝白酒更伤身体。

1、【啤酒与白酒的区别】

啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料。啤酒酿造所用的原材料虽然简单，但酿成啤酒后所含的化学物质非常丰富。

主要有：酒精、糖类、糊精、蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、二氧化碳、醇类，醛类、酯类、有机酸等30多种化学物质。

啤酒是一种经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。啤酒乙醇含量低，含量多数在3.5%至4%之间，被称为“液体面包”，是一种低浓度酒精饮料。白酒酒度一般在41度以上，多在55度以下，一般不超过65度，属于高度酒。也存在低度白酒，通过采用降度工艺生产，酒度一般在38度，也有的20多度。白酒的酒精含量远高于啤酒。

2、《中国居民膳食指南》建议：

成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25克(0.5两)，相当于啤酒750毫升(1瓶)，或葡萄酒250毫升(1杯)，或38°白酒75克(1.5两)，或高度白酒50克(1两)；成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克(1两)。

一般在喝酒时，因为啤酒相比于白酒更具饱腹感，而喝白酒往往难以控制量，导致酒精摄入过多，造成肝损害。这种情况下，喝白酒更伤身体。若摄入相同酒精量，例如喝1瓶啤酒与1.5两38°白酒/1两高度白酒相比较，两者都身体伤害度差不多。

四、我们不妨先从两种酒的好处与坏处进行分析。

1、喝啤酒的好处

啤酒含有少量酒精，能起到活化血管的作用。因此，适量的啤酒可以保护心血管，降低心脑血管疾病的发病风险，尤其是对于高血压与糖尿病患者来说，可以降低心脏病与冠心病的风险。另外，啤酒又由于其来源加工品为麦芽，所以被人称为“液体面包”，饮用后可以增加饱腹感，起到充饥作用。

2、喝啤酒的坏处

啤酒容易让人产生酒精依赖性，如果没有好好控制饮用量，可能会发展成为酗酒。啤酒含有较多的营养成分与热量，而它的营养成分大部分都能被机体所吸收，所以经常喝啤酒容易造成脂肪的堆积，引起脂肪肝。

3、喝白酒的好处

人们常说，每天喝一点白酒有助于延年益寿，这并非没有道理，因为白酒可以促进血液循环，并刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。在晚上喝一点还能促进睡眠。特别是对于老年人来说，喝一点白酒能防止动脉粥样硬化，减少老年疾病的发生。在中医里，白酒还被作为治疗某些疾病的良药，即便是西医，也会建议一些感冒的病人适当的饮用一些白酒，可见白酒的用途之大。

4、喝白酒的坏处

酒精进入体内后需要肝脏进行分解，此时就要多种酶与维生素的参与，且酒精度数越高，所消耗的酶与维生素就越多，所以喝过量的白酒势必会消耗过多的酶与维生素，影响机体的正常功能。很多人在尽兴之时就会只顾着喝酒而不吃下酒菜，当空腹饮白酒时，因为白酒度数很高，可以在短时间使身体内的酒精含量急剧上升，可能会引起猝死现象。

5、啤酒和白酒哪个更伤身?

由于啤酒度数低，很多人就会理所当然地觉得喝啤酒对身体的伤害更小;由于白酒可以养生，于是也有很多人认为喝白酒更好。实际上，所有不谈剂量的直接对比都是不科学的。如果是在相同摄入量的前提下，毫无疑问是白酒对身体的伤害更大，因为白酒的度数比啤酒高得多，对肠胃和肝脏造成的负担更大，如有不慎，甚至可能会带来生命危险。

如果是在相同酒精量的前提下，此时喝啤酒的伤害显然要更大。一斤38度的白酒相当于3-5瓶8-12度的啤酒，也就是说，如果要摄入相同的酒精量，啤酒的饮用量要比白酒多得多，对应的水分与热量也要更高，一次性摄入这么多的水分和热量会引起机体功能紊乱。

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