老人健身“迷惑行为”又更新 撞树（拍脑袋 吊脖子……一个比一个惊悚）

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「本文来源：东方网」

随着物质生活改善，人均寿命提升，老年人群对自己的健康也越来越重视，健身等健康的生活方式便成为了老年生活中绕不开的话题。但很多老人的“无厘头”养生法，却经常让人吓出一身冷汗。这不，9月1日，一则“大妈拍脑袋治脱发致眼睛晶状体脱落”的话题又冲上了热搜。

据了解，家住武汉的谷阿姨今年64岁，因左眼视力下降就医，被确诊为眼内的晶状体脱落。医生认为，这可能与谷阿姨长期对头面部的敲击有关。

原来，有脱发烦恼的谷阿姨，听信了某养发机构的宣传，近一年来一直在该机构进行“头部拍打治疗”。医生表示，长期对头面部的敲击，会导致眼睛晶状体剧烈震动，从而引起固定悬韧带发生断裂。

这条热搜引起了网友对老年人养生保健迷惑行为的热议，这些层出不穷的“养生法”真可谓花式作死，稍不注意，就会对身体造成巨大伤害。如果家里老人有这些行为，赶紧阻止他们。

“撞树”不能活血，反而会血栓

在清晨的城市公园里，经常会看到有些老人用肩膀、后背等部位撞树，一撞就是二、三十分钟。他们深信这样能起到按摩作用，可以刺激穴位、舒经活络，从而促进全身的血液循环，缓解某些部位的疼痛。

殊不知，人体神经血液系统非常复杂，脊柱后面就是动脉系统，两侧还有大量的神经节。用身体撞击树干，若是力度把握不好，日积月累难免会产生一些意想不到的危害。

在江苏常州，就有一名老太太，因为长期撞树导致后腹膜血管破裂住进医院。诊断报告显示，老人左下腹血肿压迫静脉，导致左下肢的静脉血栓。结合她的病情以及出血部位，医生考虑这次发病与她撞树有直接关系。

“吊脖子”不可取，当心变“上吊”

前阵子，一个“吊脖健身”的视频甚至引起了央视的关注。视频显示，在公园里的一颗大树上，挂满了大爷大妈，他们通过一种特质的“吊脖器材”将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动，场面十分惊悚。

无独有偶，河南也有网友在夜里拍到小区单杠上，吊着几个大爷大妈。他们把头固定在一个套子里，挂在单杠上，双脚离地，不停的摆动，恐怖氛围更甚。

锻炼者认为这种方式能修复颈椎疾患，改善颈肩患处。但，真的是这样么？

临床医生表示，虽然有类似通过牵引原理进行治疗的方法，但是“吊脖健身”并不可取。人的颈椎能承受的最大重量只有25公斤左右，远低于人的体重。如果自己盲目“吊脖”，有可能直接损伤神经和脊髓。如若操作不当，更可能让“吊脖”变成 “上吊”。

“倒挂”不仅升血压，还会韧带撕裂

在配备了单双杠的小区健身角，还有一种常见健身方法，那就是倒挂。他们认为倒挂，可以让大脑的血回流，从而达到健身目的。但是，他们似乎忽视了老年人多数会伴有一些高血压或心脑血管疾病，倒挂会引起颅内压升高，让脑压进一步升高，造成严重的后果。

67岁的严阿姨就因跟着视频“学习”倒挂，导致血压飙到200mmHg，被诊断为高血压脑病。

此外，倒挂也需要极强的肌肉力量和腰部力量，对老年人来说，频繁做此类动作可能导致肌腱损伤、韧带撕裂甚至关节部位受伤。

错误的锻炼不是“强身”，甚至还会“伤身”，以上几种锻炼方式，你家有没有老人“踩雷”？赶快让他们停下！任何时候，安全最重要。

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