宝宝感冒饮食更需要注意（如何让饮食和药物相辅相成）

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感冒是生活中的常见病，但是感冒也分为风寒感冒和风热感冒两种，许多人都不了解这两种感冒的不同之处。同样是感冒，但是这两种感冒的病因和治法却是截然不同的。孩子生病饮食上更应该注意，那么哪些食物有利于病情好转呢？

风热感冒

风热感冒一般是由于上火引起，婴幼儿感冒大多数都属于风热感冒。有的妈妈认为冬天大部分都是风寒感冒，这是错误的。除非孩子受凉了，否则很少会患风寒感冒。

婴幼儿的生理特点是三不足两有余：肝常有余，心常有余，但脾常不足，这就导致了心火生脾土，心火过旺则催动脾胃加快运化，脾胃乃生痰之器，肺乃储痰之器；脾土又生肺金，过旺的脾胃如果运化不了摄入的食物，必然造成咳嗽痰多。五行相生相克，中医说内热外感，指的就是这个过程，所以一般风热感冒中医使用的都是清热解毒、定惊安神的温和小药。

风热感冒食疗

1.杭三花茶

材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10~15分钟即可，代茶饮用。

2.生姜红糖茶：

生姜10克，红糖适量。将生姜切片，用沸水浸泡，加入少量红糖，代茶饮。能散寒解表，温肺止咳，增进食欲，治疗风寒感冒。

3.绿豆粥 ：

绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥，待热加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。能清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿感冒之良药。

4.葱白神仙粥：

葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之功效。

5.黄芪生姜大枣粥 ：

黄芪15克，大枣15克，生姜3片。将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。

6.冬瓜莲叶扁豆粥：

材料：冬瓜500克，白扁豆30克，鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净，冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内，加清水适量，大火烧沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小时，调味即可饮用。

7.桑叶枇杷粥

材料：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁热服。每日1剂，连服3日。

风寒感冒

风寒感冒症状：清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒；舌无苔或薄白苔，鼻塞声重。喷嚏，流清涕，恶寒，不发热或发热不甚，无汗，周身酸痛，咳嗽痰白质稀，舌苔薄白，脉浮紧。

风寒感冒食疗

（1）姜丝萝卜汤

配方生姜25克，萝卜50克。制法生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效祛风散寒解表。用法每日1次，热服。

（2）葱豉汤

配方葱白2根，豆豉10克。制法用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效解表散寒。用法趁热服用，服后盖被取汗。

（3）香菜葱白汤

配方香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效发表散寒。用法每日2次，连服2～3日。

（4）姜糖饮

配方生姜10克，红糖15克。制法生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效疏散风寒，和胃健中。用法每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

（5）苍耳鸡蛋

配方鸡蛋1个，苍耳子6克。制法将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效散风止痛。用法每日1次，趁热食用。连服3日。

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