健康：祛寒湿的方法

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祛寒湿的方法：

1、首推艾灸法

艾灸最初主要是用于治疗寒症的。 如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。

艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来(湿乎乎的)，或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。俗话讲，寒湿一除，百病消!

【灸疗取穴：太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉】

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟。

2、揉脐法

揉脐具有简单易学，直接作用于病根(腹部是寒湿集聚地)，容易坚持等特点，长期坚持会健康长寿，体力充盈!

3、拍打拉筋

针对由于受寒湿引起的腰腿疼等效果很好。

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