健身房不再是冬季健身首选（FITURE智能健身镜成潮流）

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转眼就到十一月,北方一场场大雪拉开了冬季序幕。厚重的衣服给了肉肉藏身之处,甚至很多人胃口大开,悄悄开始囤秋膘。想要健身的朋友们最近和我一样都遇到了诸多难题。

首先是热爱晨跑夜跑的朋友们,北方大雪纷飞,南方魔法攻击,冷上加冷的天气让每个户外跑步爱好者都望而却步。无论是厚重的外套还是冰天雪地的路况,显然都给健身带来了巨大的障碍。

那,转向室内呢?问题就迎刃而解了吗?其实不然,近几年,健身房健身也变得“险象环生”。刚刚在小区健身房办卡的同事最近愁事缠身,一打听原来是健身房跑路,他的健身卡成了一次性用品。除此之外,而新闻上手脚不规矩的男教练也层出不穷,随便一搜,就有一大堆在健身房有苦说不出的女生,与健身教练这个关键词关联的正向词汇确实不多。

而我刚刚开始健身的好朋友,也意外在健身竟然被私教拉伤,后续一追责才发现,看起来经验丰富的教练,竟然也是个临时上岗的草包。这样的例子也是一抓一大把。健身教练的入行门槛较低,相当一部分教练都是经过两三个月培训就上岗,有的甚至“一周速成”。GymSquare精炼发布的《2020中国健身行业报告》显示,全国毕业于体育院校的健身教练,在所有职业背景中仅占18.7%,更多的从业者为高中/中专和大学专科。看似专业可靠的线下机构竟然也不可靠,这下,许多健身小白就更无从下手了。

诸多困境当前,居家健身逐渐就引起大家注意。这种灵活性高,操作难度小的健身方式显然更符合冬天这个温度大于风度的季节。

至于居家健身好处,也是数不胜数。首先就是时间安排随心而定,对于打工人来说,加班后再去健身房锻炼,想想也不现实,居家健身就省去了在场景上浪费的时间。而且,当下还有FITURE魔镜等健身产品加持,就算在家也不失专业性,课程丰富,教练专业。

健身镜中几千节课程由几十位专业的教练天团来输出完成,他们当中藏龙卧虎。比如HAPPY,作为国际知名品牌签约教练、《头号型动派》 艺人总教练、《加油好身材》 特邀教练,他不仅拥有阳光帅气的外表,还有有长达12年的授经验,热情洋溢,活力四射。有专业教练保驾护航,居家健身也让人十分放心了。

FITURE 魔镜目前包含有氧舞、瑜伽、HIIT、格斗训练、力量塑形、普拉提、体态纠正、孕修专属等课程类目,并且还在持续更新类目和数量中。这些课程时长灵活,从十几分钟到几十分钟不等、无论是碎片化时间,还是大块的健身锻炼计划,智能健身镜都可以满足。也正是因为这些原因,健身镜的开机率很高。官方数据显示,用户使用FITURE智能健身镜的次数是平均一个月14次,和我一样经常用健身镜来完成健身计划的朋友看来真的很多。

不过,居家健身也有一些小注意事项。运动的前中后都要注意保暖和安全问题。

运动前

穿厚衣服开始热身,待身体暖和后再脱下外套继续热身,充分的热身能有效减少运动损伤。

运动时

多次少量的喝温水,时刻感受身体的温度不要受寒。

运动后

替换下汗浸湿的衣物,立马穿好厚衣服。

完整居家健身攻略已经送达,拒绝囤秋膘,从我做起!

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