练习瑜伽健康还养生（保护关节）
2023-06-26 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 226 个字，阅读大概需要 1 分钟。
练习瑜伽健康还养生，保护关节！瑜伽，不仅可以瘦腿，强身健体，促使全身血液循环良好进行，延缓衰老，可以说是青春能量的"发动机"！如果你热爱瑜伽，瑜伽会让你看到自己最美的模样～
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头手倒立的简化练习，只要保持平衡就可以，做出身体竖直向上的倒立动作，保持手臂伸直向下支撑地面，相向弯曲双腿，双脚脚掌完全贴合在一起。
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