什么食物防辐射（多吃哪些食物有防辐射的功效）
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如今，很多上班族都因为工作的关系，要天天面对八九个小时的电脑。
而电脑辐射会对人的健康产生不良影响。
那么，防辐射的食物有哪些呢？我们要多吃哪些食物，才能抵抗辐射的损害呢？今天，我们一起来看看。
01
西 红 柿
长期食用番茄及番茄制品的人，受辐射的损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。
因为番茄中的番茄红素含量可减少辐射对人体的伤害。
番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，能有效地阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
02
辣 椒
辣椒之类的辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。
吃辣椒，不但可调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
因此，经常吃辣椒，对维持我们身体的健康有很大的益处。
03
紫 菜
紫菜中的硒能抗辐射、抗突变、抗氧化。
硒是种非常重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。
常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
04
海 带
海带的提取物——海带多糖，因抑制免疫细胞凋亡而具有很强的抗辐射作用。
在冬天煲汤时放点海带进去，不仅能调味，还能食用，增强我们抵抗辐射的能力。
05
绿 茶
绿茶中的茶多酚是一种很好的抗辐射物质，它可减轻各种辐射对人体的不良影响。
茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等，从而更能对抗辐射。
06
绿 豆
绿豆含有能帮助人排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质。
当我们受到了辐射的伤害时，多吃绿豆能让我们及时排泄出来。
所以，多食用绿豆也能帮助我们有效抵抗各种污染，包括平时常见的电磁污染等。
07
黑 木 耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附、集中起来，并排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
以上就是我为大家介绍的防辐射食物的相关内容，希望对大家有所帮助。
最后，上班族们在日常使用电脑的时候，大家一定要注意休息眼睛，多吃一些防辐射的食物，这样才能更好地保护自己的身体。
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