「感冒后注意事项」做到了 感冒会好得更快（「如何治疗」）

#感冒#后的注意事项，做到了，感冒会好得更快！

a.进食清淡的、易消化食物，比如粥类、汤类，加入富含蛋白食物（瘦肉粥），不吃辛辣酸、生冷、油腻、过期剩余食物。

b.多吃新鲜水果和蔬菜，可以适当少食多餐。

c.根据个人情况适度多喝温水，不要喝冰水、不洗冷水澡。

02日常与卫生

a.不能吸烟、喝酒，避免被动吸烟（不去他人吸烟地方）。

b.以居家休息为主，作息规律、睡眠充足，不能熬夜或过度劳累；不要剧烈运动，不能再受凉。

c.保持鼻腔卫生，及时清除鼻腔分泌物，用无菌棉签清理残留的鼻腔分泌物或者用生理盐水冲洗。

d.保持口腔卫生，早晚各刷一次牙，每日三餐后使用饮用水漱口。

03空气清新与情绪

a.保持室内空气流通（避免进入冷空气），不能直接对着风扇吹风。

b.不去人多拥挤的地方，外出戴口罩，避免刺激性气体或粉尘、灰尘。

c.保持心情舒畅，不要过度焦虑，感冒一般5-10天痊愈，轻症者可自愈，为自限性疾病。

「感冒发热」该如何处理？详解！「如何治疗」

「治疗」感冒治疗的全面解析！「建议收藏，终身受用」，人人「必备」

感冒是什么？你只了解一部分，看完你就知道了

想了解更多精彩内容，快来关注魏智勇医生Love科普ME

如果觉得《「感冒后注意事项」做到了 感冒会好得更快（「如何治疗」）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！