怀孕后喝水也不能乱喝 喝对了胎儿发育更好（喝错了却很伤胎）

母爱是世间最伟大的爱，而每一位母亲在孕育孩子的道路上都是不容易的。十月怀胎在吃穿住行方面都会特别的谨慎，尤其是对入口的东西会做特别小心的处理。

大家都知道水是生命的源泉，喝水可以促进身体的新陈代谢，对宝宝的发育也会有很大的好处，但就喝水这么小的事情，如果在孕期喝的不对，就会引起孕妈身体的不适。

小兰怀孕已经八个月了，每次产检都定期去医院。而这次结果出来后，医生提醒她羊水的指标有些低，如果不增加会影响到后期的生产，因此建议每天喝两千毫升的水直到下次产检。小兰平时本来就不太爱喝水，如果不到特别渴的状态是坚决不喝的，可这次每天都要喝2000ml左右的水，这下可真是遇到了难题。

回到家，小兰先是慢慢的尝试在不渴的时候多喝一些水，但坚持了几天以后，看到水就恶心，便果断地放弃了这个计划。有一天，路过奶茶店便心生一计，想着奶茶也是用水做的，可以每天多喝几杯奶茶，这样不照样可以补充羊水？

于是，接下来直到下次产检的这段时间，小兰每天都要喝四五杯奶茶来代替水。等到下次产检时，结果令医生大吃一惊，各种指标都明显不正常，不要说羊水少的可怜，就连血糖也是高的吓人，不得不安排立马住院观察。

经历过生产的妈妈们大概都知道羊水给宝宝起到了非常重要的保护作用，而羊水中水是占主要成分的，因此一般情况下，医生会建议孕妇多喝水。多喝水可以促进身体的新陈代谢功能，对胎儿的发育也会很有利，并且会让羊水变得更加的清澈。

所以，孕妈妈在喝水的同时，除了要注意水量以外，还应该注意以下几点：

1.尽量喝温水，不要用饮料代替

在夏天怀孕的人真的才是最难熬的，炎炎夏日，吃雪糕，吃西瓜，喝冰啤才是最正确的日常，可孕妈妈却只能干瞪眼看着。不能喝凉的，不能吃凉的也实在是难受。有的孕妈就开始用凉白开或者常温的饮料来代替。

其实这种做法是不对的，孕妈在怀孕期间的肠胃很脆弱，喝冷水很容易引起不适。至于饮料，比如咖啡，奶茶等之类的更是不能喝，不仅会对心脏造成负担还会引发妊娠期糖尿病等症状，因此，多喝温水才是最正确的选择，不会刺激肠胃，且安全卫生。

2.每次不要喝太多，可增加喝水次数

随着孕期越来越长，孕肚也会逐渐增大，就会出现尿频的情况，尤其是临近预产期前，频率会越来越高。而有些孕妈遇到这种情况干脆就减少水量来缓解自己尿频的情况，这种做法是不对的。其实大量的饮水可以加速身体的新陈代谢，不仅会增强羊水的指标，还可以很好的缓解便秘等问题，因此在喝水时，每次可以少喝一点，增加喝水的次数，但水量是不可以减少的，和少食多餐是一个道理。

3.睡觉前减少水量

孕期水肿是很正常的一个现象，但有些孕妈为了避免这种情况就会减少喝水量。其实，喝水的多少和水肿并没有太直接的关系。如果孕期出现了水肿的情况可以减少盐的摄入，但要在睡前避免喝大量的水。若出现轻微的水肿，孕妈可以适当通过适当的运动来缓解。

白开水是没有任何味道的，因此这就是很多人不愿意喝它的原因，包括大多数的孕妇对白开水是抗拒的，但如何解决这个问题呢？其实想要摄入同等量的水分除了喝白开水还可以有以下这几种选择。

1.用牛奶，豆浆来代替白开水

牛奶和豆浆这一类的饮品是可以完全代替白开水的，不仅可以补充大量的水分，里面还含有很丰富的蛋白质，营养可以说是相当丰富了。早晚各一杯不仅能够补充人体能量还有助于睡眠。

2.多喝汤

喝汤不仅可以缓解口渴的问题，还具有一定的营养，最重要的是可以补充一定的水分。但也要注意饮食均衡，控制一定的量，避免引起大量的脂肪引起孕期过度肥胖的问题。

3.多吃水果

对于一些无法接受白开水的孕妈妈可以尝试每天多吃些新鲜水果。水果中不仅含有大量的水分还可以补充人体所需的维生素。但有一点是要注意的，尽量多吃一些含糖量少的水果，避免摄入太多的糖份，对身体产生不利的影响。

即使再不爱喝白开水，为了宝宝也要选择接受，虽然牛奶水果可以代替白开水补充一定的水分，但凡事过犹不及，最终也要是要靠喝水来补充水分的。相信每位孕妈妈都能够克服所有的困难，生下一个健康且漂亮的宝宝。

今日话题讨论：您在孕期是怎么正确喝水的呢？欢迎分享。

如果觉得《怀孕后喝水也不能乱喝 喝对了胎儿发育更好（喝错了却很伤胎）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！