薏米就得这样做 清甜爽口（每天1杯 美白又排毒 女人要多喝）

TIPS：本文共有 668 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女人从年轻就得好好保养，这样才能留住自己最美的时刻。小编深知其中的道理，所以在保养上花的心思可不少。也想把自己的一些心得分享给大家，让大家一起美起来。首先是外在，俗话说“一白遮百丑”，可见美白的重要性。丑的人白了都会讨人喜欢，美的人白了还了得？然后是内在，只有内在的身体调理好了，才能表现出外表的美。所以排毒也是很重要的一环，只要做好这两个，白富美就是我们啦~那要怎样才能达到美白排毒的效果呢？小编有个小秘方，红豆加薏米，做出来清甜爽口的凉汤。每天1杯，美白排毒，女人就要多喝它。薏米就得这样做，大家也来学习一下吧！

红豆薏米糖水

By 妃·英理

配料：

红豆 20克、薏米 10克、冰糖 15块、水 500克

烹饪步骤：

1.准备红豆，薏米，煮糖水不用放太多

2.洗净放入电压力锅，加入水，用压力锅压50分钟

3.煮好趁热加入冰糖，搅拌至融化

4.晾凉后入冰箱冰镇

5.成品

烹饪小贴士：

1、红豆是秋季成熟的常见小型杂粮。红豆有着很高的药用价值和良好的保健作用。能益气补血，利水消肿，令面色无华的气色恢复红润。2、薏米作为粮食吃，味道和大米相似，但更易消化吸收，煮粥、作汤均可使用薏米。薏米的营养丰富，对于久病体虚、病后恢复的患者，老人、产妇和儿童都是比较好的药用食物。经常服用薏米，不论用于滋补还是治病，效果都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据研究，薏米治病的成分是薏苡仁酯，它不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，可以用于胃癌及子宫颈癌。

你平时注意保养吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《薏米就得这样做 清甜爽口（每天1杯 美白又排毒 女人要多喝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！