枸杞和它是“好搭档” 坚持喝（补肾益气 “肝净”一身轻）

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俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞在我们生活中是一种非常受到欢迎的养生食材，而且随着社会的发展，人们的养生意识越来越强，枸杞泡水不仅是老年人的标配，对于一些年轻的人们来讲也是非常注重养生的。

枸杞中的养生价值成分是非常高的，在平时坚持用枸杞泡水，或许可以让身体越来越健康，如果将枸杞和其他的食材搭配在一起，养生效果或许会翻倍，希望你爱喝。

枸杞和它是“好搭档”，坚持喝，补肾益气，“肝净”一身轻

枸杞+辣木籽：

辣木籽在生活中是一种非常常见的食材，而且营养价值非常高，在平时坚持用辣木籽泡水，不但可以起到缓解失眠的效果，同时可以将血压和血糖控制在合理范围之内，对身体健康是非常有帮助的。

枸杞和辣木籽可谓是“好朋友”，两者搭配在一起，或许可以让养生效果翻倍，坚持用来泡水喝，不但可以气道养护肾脏的效果，同时可以起到补肾益气的效果，呵护肾脏的健康，让肾脏越来越强大。

枸杞+黄芪：

黄芪在生活中是非常受到欢迎的，而且营养价值非常高，在平时坚持用黄芪泡水，不但可以补充身体内所需要的营养，而且对于呵护肾脏的健康也是一件非常有帮助的食材。

如果将枸杞和黄芪搭配在，或许可以让养生效果翻倍，不但可以加快体内的新陈代谢，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担，同时可以起到补肾益气的效果，呵护肾脏的健康，对于男性朋友来讲，若爱喝，或可让你更有魅力。

枸杞+菊花：

肝脏是我们体内重要的排毒代谢器官，帮助人体排出体内毒素和垃圾，减轻身体的负担，对身体健康有很大帮助，但是近年来由于人们不太注重自己的日常饮食和生活规律，以至于使肝脏受到了越来越多的伤害，甚至还会诱发各种各样的疾病，对身体健康非常不利。

所以生活中不妨坚持喝一些枸杞和菊花茶，不但可以起到养肝护肝的功效，同时可以排除肝脏中的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，修复受损的肝脏细胞。让肝脏越来越健康，如果你爱喝，“肝净”一身轻。

在我们的日常生活中，可以将枸杞和其他的食材搭配在一起，不但可以呵护肝脏和肾脏的健康，让身体更加的轻松，起到养生保健的功效。

枸杞泡水好处多，但这2件事情也要注意，以免得不偿失

枸杞泡水的好处是非常多的，但是生活中对于这两件事情也是一定要注意的，或许可以发挥出枸杞中更多的营养成分。

不用滚烫的水

在生活中泡枸杞的时候，是一定不能用滚烫的开水的，这样会直接破坏掉枸杞中的营养成分，让枸杞的养生效果大大降低，在生活中水温最好控制在45~60度，这样不但可以锁住枸杞中的营养成分，同时可以起到很好的养生保健效果。

不要扔枸杞

很多人在喝枸杞水的时候，会直接把泡过之后的枸杞扔掉，但是这样其实非常浪费，泡完水的枸杞营养也是非常大的，建议你直接吃掉，也可以很好地发挥出枸杞中的营养价值成分。

枸杞泡水的好处是非常多的，在生活中可以将枸杞和其他的食材搭配在一起，或许可以让养生效果翻倍，如果你爱喝，或许可以呵护好身体内各项器官的正常运转，保护身体健康，让身体更加受益。

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