关晓彤宅家健身 运动造型满满超模感（纤腰长腿身材真好）
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《王牌对王牌》出了一档《我们宅一起》的云综艺，在各位明星分享的日常中，关晓彤的生活状态引发了热情的关注
从曝光的画面来看，关晓彤家的装修可以说是相当豪华，再加上角落存放奢侈品的柜子，更是让人羡慕。不过关晓彤主要分享的则是自己的健身日常，宅家也能够坚持不懈的运动，果然女明星的身材管理很严苛
关晓彤身穿健身T恤搭配紧身运动裤，细腰长腿加上蜜桃臀，身材比例和曲线都像是漫画般的存在
作为娱乐圈出了名的“腿精”，关晓彤之前的一套短裙穿搭更是以一双大长腿实力吸睛，很多女生都评价：比别人的P图还要夸张
如果说身高是天生的，那么身材的好坏肯定是跟后天的努力密不可分。哪怕苗条如关晓彤，一样不敢懈怠，之前关晓彤因为被有些网友贴上“大壮”的标签，所以对身材问题更是相当敏感
其实170+的身高，加上100斤的体重，已经是偏瘦的身材，不过正是因为身材高挑，因此哪怕稍微有些肉，也会很明显，再加上镜头的放大效果，自然雪上加霜，彤妹子的身材就比较“吃亏”
作为22岁的青春期小姑娘，对别人的外貌评价还是比较在意的，因此关晓彤对自己的要求也就更高，在我们宅家吃吃喝喝的时候，她还能够挥汗如雨的运动
瘦下来的关晓彤更能展现自己的身高优势，在跟其他娱乐圈女明星同框时，比如杨紫、景甜、江疏影等，也丝毫不输
虽然跟大家一起宅了这么多天，可从关晓彤的健身照来看，她丝毫没有“每逢佳节胖三斤”的烦恼，而且实力证明：只要你有一颗爱运动的心，哪里都可以是健身房
长时间坚持健身，对一个人的改变有多大？一组对比照告诉你！
健身半年时间，他不但了小肚腩，还练出六块腹肌。
这位女士健身后，体重变重了，身材却变化了。这是因为体脂率下降了，肌肉提高了，身材线条反而变紧致起来了。
这就是健身带来的好处。我们会发现，长时间坚持健身后，不但身材变好了，颜值分也逐渐提高了，魅力指数是直线上升。
健身与不健身的人，即使两个人的体重、身高一样，身材线条也可能完全不一样。
十年如一日坚持健身的人，你会发现：哇！皮肤状态跟以前差不多，颜值保持冻龄状态，让多少同龄人羡慕不已。健身能够促进细胞再生，抵抗衰老来袭，让你变得越来越自信。
当你每天花费1小时健身，多年后，你会收获一个更优秀的自己，而当今社会流行的普拉提拉伸运动就是最好的减肥健身运动，上到明星，下到老人小孩都在练习。
普拉提有氧拉伸运动是一种比较新型的训练理念，新兴起来的普拉提运动，如今也是超越了瑜伽，成为最受欢迎口碑最佳的一种有氧运动。普拉提运动将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极等融会贯通后，配合以特殊的仪器及运动技巧，减肥健身效果翻倍。
而对于没有瑜伽练习经验的人，普拉提身体拉伸运动更加的适合大众，只需要一根绳子配合，练习1小时的效果等于练习瑜伽一天。
小编还找到了几组网友反馈都很好的普拉提动作：
动作一：下肢卷腹运动
身体平躺在瑜伽垫上，双手握住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种方法可以锻炼大腿和腰部的肌肉，也比较适合女性瘦腿。（可参考下图动作）
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动作二：肩部训练
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，握住手柄上下拉动。很多人经常会低头玩手机，导致身体驼背严重。练了一段肩部训练后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参考下图动作）
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动作三：背部训练
坐在椅子或者沙发上，挺直背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种方法可以锻炼背部和双臂的肌肉，当然女性也可以瘦小臂。（可参考下图动作）
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动作四：综合训练
这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）（可参考下图动作）
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每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
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现在很多网友都在家里锻炼，叶子推荐给大家这款普拉提拉力绳，没有任何场地限制，在家里任何地方随时随地就能开始运动，就算没有任何运动基础的美眉，也可以完美胜任！
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