暑热烦闷 喝这汤不仅能消暑解渴（补脾养胃 营养美味 喝着舒服）

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大暑已过，但是天气还是依旧炎热，这样炎热的天气就想着什么事都不要干，24小时能待在空调房里不出来就是最美好的事情。暑气的炎热确实是会令人感到很烦闷的，这么炎热的天气喝汤是最舒服的，今天我煮的是莲藕玉米排骨莲子汤。

这汤夏日喝特别消暑解渴，补脾养胃，改善便秘，还能够缓解焦虑，宁心安神，改善睡眠。每次我煮一大锅这汤，一顿就被喝光了，每人喝上一两碗，大人小孩都爱喝，口感鲜甜香口，感觉特别美味。现在正值莲藕的季节，喜欢吃莲藕汤的朋友可以试试这款超美味的汤哦！

【莲藕玉米排骨莲子汤】甜玉米1根，莲藕1节，排骨1根，莲子1把，盐5克，清水1000毫升

【制作步骤】

1、准备好材料

2、排骨洗净后放入沸水锅里焯去血沫

3、将焯去血水的排骨倒入滤水篮里冲洗去血沫

4、将焯去血沫的排骨放入锅中，加入适量清水一起煮

5、排骨煮10分钟后放入莲藕、莲子和甜玉米一起煮25分钟

6、最后煮好加入适量盐搅拌均匀即可

【小贴士】

1、煮汤前要先将排骨焯去血沫，这样喝起来的汤更鲜甜好喝

2、汤煮好后可以加入1根香菜，增加汤水的清香味

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