38岁女教师患上糖尿病 平时很少吃甜食（医生：或与这3物有关）

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今年38岁的张老师在工作方面一直兢兢业业，深受学生和家长的喜欢。

然而前段时间张老师突然感觉自己身体非常的不舒服，不仅日渐消瘦，而且还出现了尿频尿急的情况，去医院检查之后被医生告知患上了糖尿病。

对此张老师相当的不解，明明自己还不到40岁，为什么会患上糖尿病呢？而且自己平时也很少吃甜食。

糖尿病是一种慢性疾病，一旦患上的话需要终身服药，又或者是注射胰岛素来控制血糖，虽然糖尿病本身并不可怕，但是并发症却会直接影响到身体健康，甚至是生命。

38岁女教师患上糖尿病，平时很少吃甜食，医生：或与这3物有关

自从患上了糖尿病之后，张老师一直心情都不太好，想要调整自己的饮食习惯，又不知道从哪里做，后来询问医生之后才明白自己的问题究竟出在了哪里。

医生表示诱发糖尿病的一个关键因素就是肥胖，40岁之后发病的糖尿病患者当中，有60%以上都是体重超标的肥胖人群，而50岁以上的肥胖患者，糖尿病发生的概率达到了80%。

之所以会出现这样的情况，就是因为肥胖的人圈身体当中的胰岛素分泌不足，胰岛素受体减少之后，对胰岛素的敏感性就会有所减弱。

张老师在日常生活中虽然很少吃甜食，但是却喜欢做各种各样的肉类，像是梅菜扣肉，腊肠，红烧肉等等，尽管满足了口腹之欲，但是也导致身体日渐的肥胖，而医生则是表示张老师在日常生活中尽量减少食用肉类，这样的话会增加胰岛素抗体，有利于血糖的稳定。

1、各种面食

面食作为主食能够给身体补充足够的能量，但是摄入过多的话，也会导致身体当中的葡萄糖含量上升，就像我们所吃的馒头、面条、凉皮等都是属于面食碳水化合物非常的高，容易长胖，还容易导致血糖上升。

所以上了岁数之后，应该尽可能地减少面食的摄入，增加蔬菜的比例，控制体重，稳定血糖。

2、肉制品

张老师对红烧肉，梅菜扣肉等特别的情有独钟，每周都要吃个两三次。

这些肉制品在制作的过程中需要放入大量的调味料，油和盐等等，如果经常吃的话就会导致血管负担加重，诱发各种各样的血管疾病，同时还会导致身材肥胖，从而诱发糖尿病。

所以平时饮食还是应该以清淡为主，多吃一些鱼肉，虾肉，以及鸡胸肉等。

3、高糖分的水果

多吃水果确实有利于身体健康，而张老师虽然喜欢吃肉，但是也注意养生，所以每天都会多少吃点水果。

但张老师选择的水果基本上都是糖分含量较高的，比如说香蕉、柿子等等水果当中的糖分含量非常的高，收入过多就会导致热量过剩使得血糖飙升。

所以说上了岁数之后可以多吃水果，但是一定要控制好水果的摄入量，不妨选择一些低糖的水果，比如柚子，梨，苹果等等。

如今糖尿病已经成为了威胁中老年人身体健康的常见疾病之一，而且糖尿病还逐渐的年轻化，所以在日常生活中一定要注意调理。

#健康有知识#

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