三种表现 可能是气血不足（脾胃虚弱 健脾养胃要做好一点）

TIPS：本文共有 971 个字，阅读大概需要 2 分钟。

三种表现，可能是气血不足，脾胃虚弱，健脾养胃要做好一点。

我们都知道气血不足大多由脾胃虚弱引起，所以，很多人都很在意自己的脾胃好不好，气血足不足。然而，如何判断自己的脾胃健运与否、气血虚实与否呢？

中医有云“有诸内必形诸于外”。也就是说，体内脏腑经络的阴阳气血之变化，都会在体表反应出来，也就是我们常说的“症状”。

但是，脾胃不是一天就虚的，气血也不是一天就不足的。从脾胃虚弱到气血不足，最后才被我们注意。如果能越早发觉，也就可以尽早调理，所谓“消灭在萌芽之中”。

想要达到这个目的，也就需要注意到身体的某些细微变化，见微知著。才能尽可能早地发现问题，发现脾胃虚弱和气血不足的趋势，从而更早地健脾益胃、补益气血。

如下三个身体的表现，一般都是气血不足的“前兆”，最好别忽视，尽早健脾益胃：

1、 记忆力衰减：

现代科学认为，记忆力是由大脑完成的，这个没有问题。但在中医理论里，记忆力和“神”的关系密切，而心藏神。所以，记忆力衰减和心神得不到濡养最有关系。

心神需要什么濡养？营血的濡养。而且，中医理论里也并非完全忽视大脑的作用，将其当作“元神之府”，需要更多的清阳之气才能维持“元神”的清净祥和。

当气血开始虚弱时，无论是“心藏神”还是“元神之府”，是最先觉察到的，最开始的反应就是记忆力衰减。可能也就是偶尔有点健忘，或者记忆逻辑稍显紊乱。这时候，其实就是气血不足之像，大多和脾胃虚弱有关。

2、失眠多梦：

上面说了，气血不足会导致心不藏神，而表现出记忆力衰减的问题。如果此时未能及时健脾益胃、补益气血，心神不宁的问题就会出现了，从而表现为失眠多梦。

有的人以为，气血不足的人，“功能”应该也随之低下，应该以嗜睡为特点。其实，当气血不足以濡养心神的时候，就会出现所谓的“心动则五脏六腑皆摇”。

于是，入睡困难，心悸怔忡，即使入睡后也是梦魇纷纭。这些表现，最好也别忽视，应该尽早调理脾胃，健脾生血；

3、 食欲不振：

有人认为，脾胃和饮食最为密切，脾胃虚弱的人，应该首先表现在饮食上。其实，据我的观察，如果出现了饮食减少、食欲不振的问题，脾胃虚弱已经相当明显了。

为什么说和饮食相关的脾胃，它的虚弱最先却不是表现在饮食上呢？如果我们把脾胃当成一棵树的话，它的根基是饮食，气血是树干，神志是枝叶。树木的枯萎最先从哪里开始？当然是从枝叶开始。

想了解更多精彩内容，快来关注文化养生谈

如果觉得《三种表现 可能是气血不足（脾胃虚弱 健脾养胃要做好一点）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！