身体的三种表现 别掉以轻心（可能是脾胃虚弱 气血不足）

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身体的三种表现，别掉以轻心，可能是脾胃虚弱、气血不足。

我们每个人，都希望自己轻轻松松地过好每一天。那种神清气爽、不知疲倦的滋味，真的很让人留恋。尤其是青少年时代，简直浑身有使不完的劲。即使几场球赛连轴转累得像只狗，一觉醒来又满血复活，真的是记忆犹新啊。

可惜，随着年龄渐渐增大，身体很多部位也出现越来越多的赘肉。渐渐地，我们变得的不那么想动了，渐渐地，我们开始变得睡不着觉了。这是什么原因呢？

其实，我们人这个生物体，健康的巅峰时期也就是20岁到30岁之间，此后，无论是动作还是思维，都会逐渐“迟钝”。最明显的一个迹象，就是记忆力的问题。上学的时候，那么多需要背诵记忆的知识点，反复读几遍也就记住了，而现在呢？还不是“过目即忘”？

之所以记忆力的衰退比形体动作的衰退要出现得更早，这其实和中医的“形神俱备”是密切相关的。一般来说，我们的记忆力也好、身体动作也罢，都和脾胃的关系最为密切。

在中医理论里，脾胃有“气血生化之源和后天之本”的说法。而气血，更是我们一切生命活动的能量所在。因此，身体如果出现了如下三种表现，请别掉以轻心，可能是脾胃虚弱引起了气血不足，需要早点调理了。

1、 记忆力减退：

我们年轻时候、尤其上学的时代，记忆力是相当敏捷的。新知识新问题，看上一两遍就能熟练记住，即使经过很长时间，依然可以脱口说出来。很多记忆下来的知识，甚至一辈子都不会忘记。随着年龄的增长，以前读两遍便能记住的东西向，可能需要反复读好几天才能记住，这还不是主要的，问题是如果有到一段时间没用上，就会忘记的七零八落的。

为什么记忆力会衰减得更明显？主要还是气血的问题。就记忆力来说，主要需要我们的阳气温煦，“心神”得以滋养，才能更好地完成记忆。而年纪大了之后，气血虽然还不到“不足”的程度，但已经开始渐露疲态，作为“神”一部分的记忆力，也就更早地出现衰减。这，其实也是脾胃虚弱的表现。

2、睡眠变差：

我们年轻的时候，一般都不会有睡不着的表现。基本上是想睡的时候倒头就睡，一觉直到自己想起床的时候。而年纪大了之后，这情况就不同了，尽管白天精神萎靡很想睡觉，一到晚上却毫无睡意，即使勉强躺在床上，也是辗转反侧难以入睡。

之所以有这些情况出现，主要也是和脾胃虚弱、气血不足的问题引起的。相对来说，年纪大了之后，我们运动的几率就更小。脾主肌肉四肢，缺乏运动的身体，体内的气血会呈现一种“懒惰”的趋势，或者说，气血本身就失去了年青时的动力，这也是气血不足的一种。只不过，这时候的气血不足，并非“量”少了，而是功能不活跃而已。

气血失去活力，对于滋养心神失是很不好的。因此，这类睡眠变差，其源头在脾胃不健、气血不足上，其主要机理还是在心神失养。但这时候还只是开始，如果及时调理，是很容易恢复到年少时的状态的。

3、 饮食减少：

从最开始出现的记忆力衰退，到之后的睡眠变差，如果我们还是没有引起注意，那么，饮食的变差也就跟随而来了。这一点，反而更好理解。因为脾胃为仓禀之官，无论是“吃”还是“消化”，都离不开脾胃。

现代人的交际比较多，社交活动的各类饭局，饮酒、油腻厚味、暴饮暴食等等，都是很伤脾胃的。平时饮食不注意，吃多了寒凉辛辣，也都是对脾胃的损害，造成脾胃虚弱。

一般来说，凡是饮食减少、食欲变差的情况，都意味着脾胃虚弱的开始。而饮食减少，气血生化的原料也会不足，因此，饮食减少的直接结果就是气血虚弱。这类气血不足，是真正的“少”了。因为身体生化气血的“原材料”采购的就不足啊。因此，我们应该尽量保持合理的饮食，避免脾胃受损，以保证气血充沛。

综上所述，我们介绍了脾胃虚弱引起的气血不足，主要有三个方面的表现，这些表现，其实都是慢慢出现的，一开始对我们的影响也不是那么明显，很容易被忽视。因此，遇到这些问题，尤其是年龄并不大的朋友，最好能早作改善，以保证自己的身体健康。

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