女人保养子宫 饭前牢记1句话（常喝3碗汤 少炎症 子宫也更干净）

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文/小宋

责任编辑：小宇

子宫作为女人独有而且重要的器官，担任着调节女人内分泌的平衡，分泌雌性激素，是女性保养身体健康的重要一环。健康的子宫不仅能够减少炎症等问题，还能延缓女性衰老，使女性充满魅力，是女性重要的内脏器官之一。

女人保养子龙，饭前牢记以下这1句话，常喝3碗汤，有助于促进子宫内部血液循环，改善子宫内部的代谢环境，加速排出子宫毒素，减少炎症发生，使子宫更干净，还能滋养子宫细胞，保护子宫健康，有助于女性日常养生。

1句话：多吃温热食物。温热性食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物，起到补血的作用，而经期不适则可以喝一些热奶，因为牛奶中的钾可以舒缓子宫压力，还能加速毒素的排出，预防炎症的发生，有助于保护子宫健康。

1、木瓜枸杞水：

制作方法：木瓜半个、银耳15g、枸杞5g、冰糖。将木瓜切成成小块，再把银耳用水泡开，加水炖30分钟，把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟即可。

木瓜含有蛋白质分解酵素和多种维生素，有助于分解蛋白质和淀粉，促进体内的血液循环，加速毒素排出。而枸杞可以补血安神的作用。女人常喝木瓜枸杞水可以保护子宫健康，减少炎症发生，还能延缓女性衰老。

2、当归鸡蛋汤：

制作方法：鸡蛋2个，当归8g、红枣8颗，红糖适量。当归、红枣、鸡蛋洗净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内加水，中火煮开后转小火煮三十分钟左右，加入适量红糖即可。

当归性温，有补气养血、安神养心的作用，对女性有很好的养生效果。经常喝当归鸡蛋汤的女性，可以很好的改善贫血状态，还能促进子宫内部毒素的排出，减少炎症，保护子宫健康，有助于日常养生。

3、豆腐鲩鱼汤：

制作方法：豆腐100克（切块），鲩鱼头1个，葱白20克；在锅中加入适量的高汤，将豆腐、鲩鱼头、葱白煮沸后，转成小火，熬煮30分钟，便可食用。

鲩鱼性温，能促进子宫内部血液循环；豆腐营养含有锌、磷、叶酸和多种维生素，可补中益气、清热润燥，能够加速毒素的排出。女人常喝豆腐鲩鱼汤能够促进毒素的排出，减少炎症发生，有助于使子宫更干净。

女人保养子宫，饭前需要牢记以上这1句话，常喝这3碗汤，有助于促进子宫内部的血液循环，加速毒素的排出，减少炎症的发生，还能改善子宫内部的代谢循环，使子宫更加干净，保护子宫健康，有助于女性养生。

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