吃什么中药可以补气血

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很多人有缺乏气血的情况，尤其是女性。从某一方面来讲，补气血可以说是专门为女性所准备的。女性因为会来月经，所以每个月都会气血减少，导致气血不足，严重会造成贫血，从而导致晕厥，头昏眼花等症状。所以很多人会选择吃中药来补气血，那么有哪些中药可以补气血呢?大家一起来看看!

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿;它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话会比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

以上就是为大家准备的关于补气血的药材，不知道大家有没有记住呢?值得一提的是，补气血不能过急，要多注意自己的饮食和日常，从各种方面将气血补回来。除了以上的这些食物以外，还有其他很多种食物也同样能够补气血。

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