关注身心健康（来穗人员线上课堂开讲）

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信息时报讯（记者 李丹）随着城市生活节奏的加快，不少人面临着工作和生活的各种压力。为普及身心健康知识，促进来穗人员身心健康发展，11月22日晚，白云区委政法委（区来穗人员服务管理局）联合区总工会主办，区总工会来穗务工人员工作委员会会办，广州市广仁来穗人员服务中心承办的“乐融白云”之“感知生命的力量与温度”来穗人员身心健康线上课堂开讲，吸引了1500多人次观看。

据了解，本次线上课堂邀请了专职从事儿童青少年及家长身心健康工作的陈海云担任授课老师。课堂上，她重点围绕“认识生命及感知生命的力量、关注身心健康的重要性和必要性、认识常见的心理健康问题及对应的身体信号、实用的身心健康应对技巧”四个方面内容，通过播放视频、案例分析、现场教学等方式，引导来穗人员关注自身的身心健康。

白云区来穗人员身心健康线上课堂开讲。通讯员供图

面对各种压力，陈海云介绍，可通过学习“寻找平衡点”“三托三变”“三多原则”等知识，帮助缓解身心压力、焦虑等负面情绪。直播期间，课堂还采用互动红包雨的形式，提升来穗人员的参与度，增强其学以致用的能力，促进来穗人员身心健康发展。不少来穗人员表示经过专业老师的指导，今后将更加关注自己的身心健康，学会正确处理压力和负面情绪。

【来源：信息时报】

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