「把你的健康唱出来」百姓大舞台（欢乐把歌唱）

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爱心大师搭平台，歌友慕名四方来，开开心心把歌唱，快快乐乐度晚年。

“我从小就酷爱唱歌，唱了一辈子了，一天到晚无歌不欢，唱歌让我至今保持着积极年轻的心态去生活。”刚刚给合唱队指挥完的石玉萍，身穿一身绿色长裙，69岁的她说起唱歌难掩激情。

石玉萍从19年前开始就开始在公园里唱歌，还组织起了百姓合唱团。景山公园、北海公园、天坛公园到现在的莲花池公园等北京大大小小的公园都留下过石玉萍的歌声。“起初莲花池公园人比较少，我就发起组织了唱歌团队，把这里当做我们的‘后花园根据地’。在公园里唱歌，是谁来都能唱，每次都不会低于200人，大人们唱歌孩子们在旁边高兴得手舞足蹈，这里是属于我们百姓的大舞台。”后来公园取消了门票，对周围群众公益开放，让社区中老年人的娱乐文化生活就更加丰富多彩了。

刚走进公园的大门，便听到周围歌声四起，专业的重低音音箱，领唱和主持拿着麦克风有序地引导着大家打开厚厚的歌本，最让人惊叹的竟然还有乐队现场伴奏，指挥站在高高的台子上，格外投入沉醉，看上去一点不亚于专业合唱团，真是让人大开眼界。“歌友”们手里还拿着粉红扇子等各种道具，随着乐曲边唱边跳，简直不亦乐乎。眼前的莲花池公园，仿佛变成了百姓的世外桃源。“我们在公园里面天天有歌唱，年纪最大的近90岁，50至80多岁的人居多，也不乏年轻上班族周末来练歌，还有逛公园的游客都驻足观看，为我们的歌声鼓掌，顺便还跟着唱上两嗓子。”石玉萍说。

唱歌是健康长寿的法宝之一，公园里良好的唱歌氛围，对中老年人身心健康的益处是不言而喻的。“大家一起唱歌的时候，忘了年龄，什么忧愁烦恼都忘了。唱歌的时候要呼吸吐纳，面带微笑，通过发声练习，调整气息，吐出浊气，增强肺活量。精神面貌好了，心态也就自然好了。生活中的不如意，用歌声来排除。平时浑身乏力的时候，在公园走一圈，听到了歌声，然后就不知不觉地跟着一起唱，唱完了就觉得浑身都轻松了。歌声还是改善情绪的一剂良药。看到身边有的70多岁的孤巢老人，刚来的时候比较孤僻抑郁，跟着我们每天唱歌之后，以歌会友，性格开朗了很多，精神面貌有了改变。”

每次唱歌结束后，石玉萍拎着沉重的大音响，这一拎就是十几年，她却以此为乐，笑盈盈地说，“我们都是热爱唱歌热爱生活的人，虽然退休了，我也要继续发挥自己作为一名党员的余热，尽我所能帮助大家伙丰富晚年的精神文化生活，我奉献，我快乐，大家也快乐。”（冯蕾 刘昕彤）

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