坚持用这3味药泡茶喝 可使“体弱者变强”（补虚补气更健康）

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坚持用这3味药泡茶喝，可使“体弱者变强”，补虚补气更健康！

现代有很多人由于作息不规则、饮食不规律，加上从小接受抗生素等药物的刺激，自身的免疫力水平相对较差。

比如一些年轻人，虽然看似身强体壮，实际上却是动则喘气、受邪即病，甚至还没有中老年人群的免疫力水平高。

其实，在中医里面就有一个可以很好地提高人们免疫水平的小方子，而且中医还给它起了一个特别优美的名字：玉屏风。

玉者，温润怡人；屏风者，可挡风邪也。玉屏风的名字就像这个小方子一样，温润如玉，帮助人们阻挡诸邪的侵袭。

玉屏风的组方也非常简单，只有3味药：黄芪、白术和防风。

黄芪是众所周知的补气良药，亦是中医里面的补气之要药。《神农本草经》将黄芪列为上品之药，乃是久服延年健体之品。中医更是认为黄芪既能在表而益气祛表邪，又能入中州而健脾肾，有补益人体上、中、下、内、外、三焦之功。

且黄芪味甘而润，温而不燥，补而不腻，与其它或热或腻的补益之药相比，黄芪有着它自身独特的优势。

白术亦是一味补气的上品良药，《神农本草经》中说它有久服不饥、延年轻身之功。但是白术的补气之效不同于黄芪，黄芪能益一身之气，而白术重在补益脾中之气。中医里面常说的补脾之第一要药，正是此物。

其实很多人的体质较差于脾有很大的关系，中医里面认为脾是人体吸收外界营养物质的关键脏器，人体内气血的生成运化，皆源于脾。而白术是诸药之中最能补气健脾之品，自然是养生的首选。

防风则不同于上两者，防风不属于补益之药，乃是疏风散邪之品。防风的辛散升浮之力较强，入药能透达肌肤之内外，对于诸风外邪有很好的疏散之效。中医之所以称此物为防风，也是因它是专解一身之风邪的佳品。

而且，防风散风之力虽强，却不属于峻烈之品。此物有“风药之润剂”的雅称，可见防风亦是一味温润之药。

而生活中我们若是能坚持用这3味药泡茶喝，既能补益一身之气，又能增固脾土之气，兼能散诸风外邪，自然能提高自身的身体素质，使体弱者变强，体强者更健康！

黄芪、白术、防风泡茶喝使用的方法：

以黄芪6g左右（蜜炙黄芪为宜）、白术6g左右（炒白术为佳）、防风3g左右泡茶频服即可。若是觉得口感不好，还可加入大枣提味，也更添补益之功。

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