施冬健教授：高考状元们 学习方法各有秘籍（这四点普适高效）

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家长朋友好！

我是施冬健教授，致力教育研究和咨询20多年，教育代表作：《塑造精英二代》（清华大学出版社）。

最好的学习方法，就是向最好的学习！欢迎阅读专栏《高考状元学习秘籍》，不足一堂培训课的代价，换来高考状元群体的学习经验，兑现孩子更好的前途！

在理解学习之道（学习目的性）之后，学习之术（学习方法）就成为取得好成绩的关键因素。

前文，我介绍了最好的学习方法——费曼学习法。今天这一节，通过分析高考状元们的共性，提供普适性的高效学习方法。

一、目标规划

凡事预则立，道理我们都懂，但能做好计划、用好计划的不多。高考状元们是如何理解、如何执行规划的呢？

2020年江苏高考理科状元吴敌：

没有学习目标，就等于没有方向，因此要根据自身情况设立目标。目标有两种：长期和短期目标，长期目标是自己行动的方向，短期目标用来衡量自己有没有进步。

2017年四川高考理科状元黎雨佳对规划的做法，适用于极少数极其自律的孩子：

每周都制定一个详细的学习计划，精确到每个小时。不管是学习计划还是周记，都是自我梳理的过程，这对于我来说十分有帮助。

2020年嘉县高考理科第一名吴雨航，认为合理规划可以节约宝贵的时间。虽然他也强调“精确到每个小时”，但抱着尽力而为的心态，因而更有普适性。

高考复习，最重要的是做好时间管理。每个月想达到什么样的目的，每周需要主攻哪一块，甚至每天、每小时需要做什么，都要计划好。哪怕最后没有做到，但是不能让自己处于茫然无序的状态。

二、效率取胜

学习是基于规律的脑力劳动，不是体力活。学习成绩，与付出的时间不是正比关系。学习拼效率，而不是拼时间，有效率的学习才可持续。

2011年安徽省文科状元丁洁，出生于淮北市一个普通的工薪家庭，她对勤奋的理解有个反思的过程：

高二时，我每天晚上熬夜。后来发现这种方法效率不高，于是我及时调整了策略，每晚12点之前休息，结果反而效率更高。

2014年贵州省高考文科状元何千雨，是一位名副其实的“睡美人”，上课注意力不集中或太集中，都会让她莫名其妙地睡着。为了防止她睡觉，班主任把她的座位挪到了讲台上。升入高三，她依然还在上课时睡着，成绩从年级前几名滑到了几十名。

我也试图像很多人那样每天坚持看书到两点，第二天五六点就起床，但是不适合我。后来，我就利用晚自习或者休息时间，把落下的功课全部补起来。

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