睡不着觉该怎么办呢 安眠药是合理的的选择吗（其实不是）

有时候记忆这东西真的很难捉摸，偶尔会想起一些仅仅见过几面甚至擦肩而过的人，却想不起初中里坐最后一排的人是什么模样。别把生活想的太难，感恩自己还活在这人世间。生活没有答案，生活不需要答案。

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随着现在社会主义的发展和不断推进，人们生活水平得到了很大的提高，那自然生活压力也就增大了，生活质量跟品质也得到了极大的提高，同时伴随着人口的激烈生长，人口就业问题等等，都出现了非常大的问题，所以呢，竞争压力也非常的大。争压力增大，就业压力增大，住房问题，环境问题等等一系列问题都伴随着生产的发展。而产生和不断发展了。这就造成了许多人为每天的生计和梦想着奔波，任性了就会失眠，睡不好等等，出现一些生理不好的一些状况，导致身体健康出现了第一个很大的问题，或者说一些人倒班，经常白班夜班连着上，这样的话呢，由于睡眠时间乱，生理调节能力不够及时，虽然也会出现失眠睡不好的状况。力过大呢，就会出现焦虑。

抑郁等症状。这些人呢，有一晚上失眠所带来的痛苦呢，开始服用安眠药，要进行缓解。你在这里我想提问的是，喝安眠药真的是很管用的吗？编呢，在这里要建议大家的是，如果说是严重的话，那就在医生的辅导下去使用。不要自己去上次的去胡乱喝药，这样的话呢，会对身体产生极大的危害。尤其是不能出现过度服用安眠药的现象。一定要避免这种情况，使用安眠药，如果说情节严重的话，服用小剂量就OK了，可以了，但是如果说你失眠并不严重的话，那就可以通过一些生理方面的调节来去解决这个问题没必要去用药物去辅导完成。里一定要注意的是服用安眠药呢是有它的禁忌的，不能够胡乱使用，不是说对于任何一个群体都是适合的。

比如说一些孕妇处于怀孕期的或者是哺乳期的一些都不可以使用它的，还有饮酒的人也不能服用安眠药的，最容易产生中毒现象，所以这些事一定要注意。记住了，在服用安眠药的时候呢，一定要在医生的建议下去用药，如果说过度服用药的话呢，会出现嗜睡的症状，头晕等等恶心都会发生的，反而会增加失眠的程度，所以呢。一定要合理地去使用安眠药。那你要这类物质能尽量在老年人身上少用老年人呢，腿脚不是很灵活，容易出现跌倒，导致骨骼受损等等现象，那服用安眠药的话会使老人感觉到头晕乏力，所以呢必须要有家属的陪伴，刚服用下安眠药的事没有多大现象，真正长得，可是到了第二天这些症状就都会出现。

所以你们真的要注意老年人能不用药就不要用安眠药。在服用安眠药的时候呢，希望一些失眠的人能够渐渐的调节过来，不要长期的服用安眠药，那你就是不要胡乱使用安眠药，在失眠的状况下，能要分清它的严重性不严重行，这样的话呢，才能够去喝的是安眠药，我说情节不严重的话，你不用安眠药。调节生理一些方法来缓解这种症状，对一些情节严重的呢，可以在医生的指导下使用，但必须是小计量的，可以关注使用，以防止出现头晕乏力等症状。生理上来说呢，出现失眠的症状，生活压力较大，出现焦虑抑郁等现象所引起的，所以一定要调整好自己的心态。时刻保持一个好的情绪跟一个乐观的心态。

这样的话那是有利于缓解压力从而克服失眠睡不好的现象。睡不着怎么办呢，其实那你要人不是一个好的选择，更重要的是能去调节我们自己身上的健康状况，这样的话，才可以避免出现这种现象。

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作者简介要永远坚信这一点：一切都会变的，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头，过去是这样，将来也是这样。

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