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我们知道，影响孩子智力发育的因素有很多，除了先天遗传、运动、睡眠外，饮食的影响也很重要。为此，不少家长对深受孩子喜爱的“垃圾食品”尽量把控，很注重孩子的饮食营养。

然而，防不胜防的“垃圾快乐”却以更加迅猛、更具诱惑力的态势，让不少孩子沉迷其中，这对孩子的负面影响似乎更深远！

何为“垃圾快乐”？相信不少家长已经猜到——

科技的迅猛发展，孩子们可以通过手机、电脑、电视、平板快速获取有价值的信息，拓宽视野和知识面。然而，有不少孩子却沉迷在玩游戏、刷视频、看网络小说之中，严重影响了学习。

网上有人提出这样一个问题：“有哪些是年轻人千万不能碰的东西？”有条高赞回答是：“能获得短期快感的事物。”也就是“垃圾快乐”！

对于小学生来说，“垃圾快乐”的负面影响更严重！小学阶段是培养孩子建立良好学习习惯的关键时期，如果孩子把大把时间浪费在这些不动脑子的底质娱乐上，不仅能令他失去对学习的兴趣，专注力也会遭受不同程度的破坏。导致学习时无法深入思考、不能集中注意力，大脑也就逐渐“生锈”了！

小学生普遍自控力比较低，因此，我们父母的作用就很关键，应从源头治理，转移他对“垃圾快乐”的兴趣，培养好习惯。

①多陪伴孩子

孩子成长的关键期，也就这么短短几年，错过了，就再也回不去了！因此，我们做爸妈的，不论多忙，也要舍得花费时间和精力多陪伴孩子。

可以带孩子逛逛博物馆、图书馆，一起读书、做户外运动等。

浓浓的爱和陪伴，会充实孩子的内心世界、增强孩子的幸福感、满足感！丰富充实的日常生活，自然能转移孩子对电子产品的注意力。

②培养孩子的兴趣爱好

留心观察孩子对什么事情感兴趣，锁定孩子的“兴趣点”，家长可以和他一起探索学习、或是给孩子报兴趣班。孩子有事可做，也就不会沉迷于电子产品不能自拔了。

专注于给妈妈改造衣服的小女生

③给孩子适当减压、提升孩子专注力

如今的小学生，可能承受着来自学习、生活、社交等各方面的压力。不少孩子因为遇到困难、面对压力无法及时排解，汇聚的压力越来越大，可能造成心理困扰，甚至产生心理疾病。

因此，时常为孩子减压，并让孩子在轻松愉悦的环境中，能专心致志投入到一件有趣的、有意义的事情中，不但能给孩子减压，还能有效提升孩子的专注力！

很好的小学生心理减压方式——涂色疗法（coloring therapy），深受家长和孩子喜爱!!

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《给古诗涂上颜色》

《给词曲乐府诗涂上颜色》

《给诗经涂上颜色》

《给神话涂上颜色》

分别以古诗、词曲、诗经和神话为主题，让孩子徜徉在精美的诗词画卷中，身心愉悦放松，拿起画笔以名家范画为摹本，加入自己的想法创造性地涂色，不仅提升孩子艺术气质，更能减缓孩子的学习生活压力，还无形中增强孩子的专注力。 #听听孩子的成长之痛##愿孩子慢慢长大#

流畅的线条 诗意的画面

·这套书由清华大学硕士、中科院博士、国家心理咨询师林林主编；著名插画家团队手绘。

精选18首古诗；24首宋词、元曲、汉乐府；18首经久流传的诗经片段；18个神话场景。每个画面，都具有疗愈的细节。

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