男性 要积极准备孕（为宝宝 的健康 男性在备孕前应该做些什么）

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生孩子是人生的一件大事，许多夫妇费尽心思为怀孕做准备，但怀孕既是命运的问题，也是父母的身体状况，我们在电视剧中经常听到："大屁股女儿好生养"，但怀孕不是女人的事，男人有这4个特点，也是 "生育力强，好生养 "的表现，赶紧看看你老公的几个。

1、热爱运动，身体健康现在很多男人都有啤酒肚，啤酒肚是很多脂肪在胃部周围堆积的原因，脂肪会导致肥胖，而且还会使精子质量下降，与超重的男性不同，身体健康、爱运动的男性有更好的精子质量，也更有能力繁殖。2，对吸烟和酗酒没有更大的依赖性我们都知道烟酒对人体的危害极大，尤其是香烟，烟草中有大量的有害物质，可以直接杀死生殖细胞，影响性激素的正常分泌，而被动吸烟对人体的危害更大，如果男性沉迷于吸烟，将来对另一半的身体也是非常有害，长期酗酒会降低精子细胞的活性和数量，因此严重依赖烟酒的男性会影响其备孕，相反，有良好习惯、很少吸烟或喝酒的男性有更好的质量和数量。3、雄性激素一些体毛浓密的男性，特别是腹部和腿部的体毛，通常更容易受孕，原因是体毛是雄性激素分泌旺盛的表现，这种男性的阳刚之气很重，常被称为 "行走的荷尔蒙"，有良好的生育能力。

4、定期工作和休息现在的年轻人工作压力大，失眠很普遍，有的人要熬夜工作，有的男人熬夜打游戏，其实睡眠对一个人很重要，作息不规律会影响一个人的生物钟，造成内分泌紊乱，进而影响精子质量，如果你有规律的作息和较少的自我压力，男人的精神状态会更好，也更能生孩子。

许多男人觉得准备怀孕是女人的事，但事实上男人也应该积极准备怀孕，以确保孩子的健康，那么，男性在备孕前应该做些什么？提前六个月停止吸烟和饮酒男性因为工作原因经常要参加社交活动，喝酒是不可避免的，但如果你正在准备怀孕，尽量推迟这些社交活动，少喝酒或不喝酒，戒烟和少去允许吸烟的地方也很重要，因为二手烟也非常有害。备孕期间不要随意服用药物很多药物会导致精子质量下降，甚至畸形，所以在准备期间，男性可以适当锻炼身体，增强体质，如果生病需要吃药，应该咨询医生，不要随意吃药。

调整工作和休息在备孕期间，无论你的工作有多忙，都应该保持规律的作息，不要熬夜或赖床，早上，你可以利用这段时间到外面跑步锻炼，还可以学习备孕知识和随后的育儿知识。

最后但并非最不重要的是，保持良好的心情，不要给双方太大的压力，相信一切都会好起来，我们希望所有的夫妇都能科学地准备，并有一个良好的怀孕，感谢你们的阅读，对此你们有什么不一样的看法吗？可以在评论区留言。

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