肾结石是吃出来的吗 4种食物你我都少吃（身体或许也会感谢你）

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肾结石是什么？

这是一种常见的泌尿系统疾病；肾结石是一种晶状物体，其中包括（钙、尿酸、草酸）等等，在肾脏中堆积从而造成的疾病。一般来说，常常发生于30岁—60岁之间的人群，男性的发病率偏高于女性。

肾结石的原因有哪些？

曾经有关调查发现，除了泌尿系统感染引起，还与自身的代谢能力，家族遗传、环境影响，不合理的饮食，经常食用一些含钙量比较高的东西，造成尿路结石。尿路结石的发病率比较的高，因此说，做好预防的措施有一定的必要性。

饮食+运动

喝充足的水，能够预防降低结石发生的几率。其中少喝红茶和咖啡，多喝白开水，这样补充人体的水分，加快身体的代谢，排出毒素，这样能够有效地避免尿酸、盐分等浓度增加，从而形成沉淀。每天也可以饭后运动，或者适当地做有氧运动，比如跳绳、做操等都能够起到预防结石的效果。

这些食物会“催生”肾结石

（1）高嘌呤的食物。嘌呤高进入身体，加重代谢，形成尿酸，堆积在关节处，易形成通风。而这些尿酸可造成尿液中的草酸沉淀。日常食用过量的高嘌呤食物，就会造成身体代谢紊乱，让草酸在尿液中沉积，进而出现尿结石。

（2）高糖的食物。糖是身体必须的物质，但过量的糖，出现结石的风险也会更大！面包、蛋糕、甜点等这些高糖的食物，需要提高尿钙的排泄，进而增加尿路结石的几率。爱吃甜食的人要注意预防结石的发生。

（3）高钠食物。这类食物也是食盐多，吃的太多喝水又少，尿液变少了，尿液中的尿酸、盐分浓度变高，而身体中的钙与草酸、尿酸结合，就增加发生结石的机会了。肾脏不好的人，一定要控制饮食。

（4）不吃早餐。常见于上班族来说，不吃早餐非常不好，长期让胃不动，就会造成胆碱含量少，胆汁浓缩，糖蛋白分泌太多，容易形成凝聚胆汁的颗粒物质，因此说，不吃早餐的人也是肾结石高发的一个人群！

知恩说：肾结石是一种常见的，并且反反复复发生的！因此，在生活中多喝水，能够有利于控制感染。多运动，加快身体的代谢，还能够促进血液循环，让身体器官都得到活动，促进尿酸的排出。若是严重疼痛的人，可通过激光碎石等方式来缓解这种情况！大家还有不懂的，可以在下方评论，留言，谢谢。

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