这三种情况是阴虚（抓紧时间学习一下怎么治疗阴虚火旺）

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阴阳互生才构成了人体的健康，但当身体出现问题的时候，如熬夜，疲劳过度，思忧过度或者是房事不当，都会引起人体内阴津的亏损，造成阴气缺失，也就是俗话说的阴虚。

阴虚的症状有哪些？

我们通常知道的阴虚症状以为就是肾虚的症状，像什么腰膝酸软疲乏无力啊，头晕耳鸣四肢发热啊，这些虽然也是阴虚的症状，但多数指的是肾阴虚。

①月经不调

当身体阴虚严重的时候，就会有火旺的症状出现，阴虚指的是津液的损失，阴虚会导致血液缺少枯竭，造成月经不调或者没有经血。严重的时候，不仅是痛经让人难忍，经血不来，来了不走，稀稀拉拉都是烦心事。

②便秘

阴虚会导致津液缺失，少了的津液身体会从所有器官中调取，用以维持身体基本机能。这个时候，肠道成了首先调取的来源，未消化完的粪便就会被肠道吸收全部的水，造成大便干燥，引起便秘。所以便秘也是上火的一种表现，这是虚火，因为阴虚引起的火旺。

③口腔问题

阴虚则阳旺，阳代表着火，火气上升到口腔，会引起口腔问题，像口舌生疮啊，牙龈出血肿痛起泡啊，都是火气上升引起的。这是因为阳代表火，阴代表水，水缺少压制不住了火，就会爆发。

怎么改善阴虚的症状？

当明确身体是阴虚体质的时候，治疗就可以确定为养治结合了。

养就是养生，养阴气。通过食补，按摩，针灸，推拿等等方法来做到养阴。通常我们说最好的办法就是食补，通过吃补阴的食物来补充阴精。

补阴的食物通常就是芡实，黑色的如黑豆黑芝麻，各种豆类，如黄豆，豆腐，各种含有水分多的食物，像黄瓜，白菜，都可以补阴津。

也可以采取泡中药水的方法来补充阴液，像山药，百合，地黄等，都可以。

改变生活习惯

大部分的年轻人阴虚都是因为久坐久站或者熬夜、生活过频所致，所以想要治疗阴虚的症状，首先就要改变生活习惯，要避免熬夜，适当运动，节制欲望，否则这边补那边继续透支，于事无补。

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