学好真功（等于随身带着一位名医）

TIPS：本文共有 958 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我有幸得遇明师，从师学练20天、通了大小周天，使我晚年从此进入健康快乐之路。庆幸之余，谈点练功初步感受。

真气运行法，是一种医疗保健的功法，它的作用在于调整呼吸，培养真气，贯通经络，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制能力，调动人体固有的抗病本能。有很好的防病保健、延年益寿的功效。正如李老师指出的那样，学好了“真”功，等于随身带着一位名医。

真气运行五步法的核心是气贯周天，因此、可称之为气贯周天五步法。

第一步要领是“注意”，不要强化意念、也不是放任自流，要使真气集中心窝部。

第二步强调“趋”，目的地是丹田，方法是意息相随。

第三步突出“凝”字，把真气凝聚在丹田。守是一种方法，这一步地守，是为了下一步的攻，要有信心，有恒心，有耐心。好像火箭那样，燃料能源充足，才能升天。

第四步点火升天——通督，三关似三节火箭似得上去，如果聚能不足，火箭上不去、上去了也要掉下来，这一步是关键中的关键。

第五步仍然要强调“蓄”。蓄中含育，育是更上一层楼了。

以上五步是个整体，各有侧重，但万变不离其宗，即：以守丹田为本，以通三关为目的。

我在练功过程中，有几点肤浅的感受：首先要“信”，对老师的传教，尊信不疑。同时要“悟”，悟其然，更要悟其所以然。唐僧每个徒儿的名字都有“悟”字，是有道理的，不提高悟性，是上不了西天的。第三是要“苦”，学要勤，练要苦，要有恒心。以上三点是练好气功的要害所在。

我从1989年12月25日学练真气运行法后，每天上午、晚上在学习班上练，加上回家自练共6个多小时。至1月2日，气通命门，腰部一带猛动了一下，接着又在玉枕关部位出现一阵“闪光”。1月5日中，玉枕关“嘣”地一声，头在沙发枕上弹了起来，气流顺利地通过了玉枕关。这时四肢的气感十分活跃，手指、脚趾、嘴唇等处都有气流通过的感觉，老师认为意味着大小周天已通。

我体弱多病，因阑尾炎引起腹膜穿孔，曾3次手术，遗留肠粘连，数十年来严重便秘。还有哮喘、肺气肿、支气管扩张等病史20多年。练功后、胃肠蠕动明显增强，每天早上起床后即大便，这是几十年来所没有过的。哮喘也有所缓解、胸闷现象好转，咳嗽较轻。其它如食欲增强，睡眠安宁，大脑清晰，精力充，取得了良好的效果。

通过这次启蒙学习，我感到真气运行法确实是我国气功中的一颗明珠，它将在气功医疗事业上大放光彩。（董元达）

如果觉得《学好真功（等于随身带着一位名医）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！