谁还买减肥茶啊 每天吃点它（轻松甩掉脂肪 还能降血糖）

花甲是夏季的标配食物

价格实惠，营养丰富

是一款接地气的海产品

一起来看怎么吃它吧~

花 甲 粉

花 甲 功 效

这么好吃的花甲粉也不是白吃了，花甲的营养价值可是百物都不及的，营养融合在汤中，一口吃下健康~

降 低 胆 固 醇

胆固醇过高很容易导致血管硬化，造成大脑供血不足，从而出现失眠、记忆力衰退等现象。

家中有老人的就尤其要注意防治胆固醇，可以每周吃两道三顿的花甲来降低胆固醇。

因为花甲中含有降低胆固醇的物质，能够有效地降低人体内固醇的含量。

防 治 糖 尿 病

食疗是防治糖尿病的根本，在配合药物的治疗中，糖尿病患者都必须要严格控制饮食，尽量不碰辛辣油炸食物，多吃防糖降糖的食物。

花甲含糖量低，又富有维生素和蛋白质，是防治糖尿病的理想食物。

将花甲肉取出蒸熟，每天食用可以有效降低血液中的糖含量。

减 肥 瘦 身

很多人为了保持好身材，每天都只吃水果蔬菜，其实这是不对的，我们的身体还是得摄取一定的肉质。

花甲中脂肪量不高，吃起来却有饱腹感，因此对于微胖界人士想要控制体重的人来说，多吃花甲是个很不错的选择噢~

滋 阴 明 目

花甲中含有蛋白质和多种微量元素，营养价值非常高，多吃花甲具有滋阴明目、利尿消肿等功效。

所以有近视的碰友可以每天吃一点花甲肉来缓解视力，当然也要记得不要让眼睛过度疲劳噢~

5 招 挑 选 活 花 甲

花甲好吃归好吃，就是挑选时很容易挑到死的，小编就来分享一下平常是怎么挑选的，都是一次次积累出来的经验呢~

一 大

在大家翻来复去翻动的情况下，首先选大的，壳完整的，紧紧闭合的，一定是活的。

因在大家都在用力翻动的情况下，花甲是不会开壳的，且紧紧合住，辦开要用一些力的，一定是活的。

二 摸

无人挑选的情况下，花甲在静置的水中会伸出一点舌头，用手触动花甲伸来的舌头，会自动缩回去了，是活的。

三 看

无人挑选的情况下，用手触动花甲伸出的舌头，不会缩回去了，是死的！千万不要选。

四 掂

在挑选的过程中，用手掂，一般每个花甲的重量是差不多的，若出现比平常轻的，肯定是空壳。

或放在水里会浮在水面上的肯定是空壳。反之，则有可能是装满泥沙的。肯定不要选。

五 闻

壳不完整的或壳破损的，不是死的，也是死得快，不要选。

少数花甲是死在闭合的壳中的，用手轻轻掰开，用鼻子闻，会有较强的腥臭，肯定不要选。

花 甲 巧 吐 沙 诀 窍

吃花甲最怕吃到沙子，积累起来的食欲可以迅速消失掉！所以在烹饪之前，就要让花甲把沙子自动吐干净~

诀 窍 一

在水中放盐和几滴香油，把花甲放进去，静止泡养1小时后反复搅动，捞出，倒掉泡养的水，再用清水冲洗干净，这样花甲里的沙子基本上也就吐干净了。

▲视频来源：腾讯视频八戒神技能

因为盐的味道和香油的气味会使花甲张口，将里面的沙子吐出来了。

诀 窍 二

清水中加醋，然后把花甲放进里面泡养2小时左右，这样花甲里的沙子也可以吐干净了。

▲视频来源：腾讯视频八戒神技能

这个夏天有了花甲才够味

动手做起来更美味噢~

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